48!!のブログ一覧

相変わらず左腕が痛い・・・。 場所も上腕二頭筋の 長頭の肘側の付け根に安定（？）して 筋トレ動作に すごく支障があるわけじゃないけど 無意識にかばってしまうのか 筋トレ後に左腕のパンプする感覚が あまりないです・・・。 この前の筋トレで壊れてしまった プッシュアップバーの代わりが来たので 今 ...
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今日は全然眠れず ずーっとベッドでうだうだ・・・。 1時間ぐらいしか眠れなかったので とっととジムへ行っちゃおうと いつもよりだいぶ早い時間にジムへ。 早いせいかジムはがらがら。 今回は肉離れした脹脛の違和感が消えないので 脹脛部分につける コンプレッション機能のあるサポーターを付け（左右） 右 ...
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寒さのせいか 動き始めてもなかなか力が出ない・・・。 おまけに前回は気にならなかった 左腕の痛みがまた出てきて 懸垂時とハンマーカールの時に痛んで すごく気になる・・・。 懸垂は目的の筋肉じゃないので 痛んでもまだ気にならないですが ハンマーカールは痛みで動作が甘くなり 左腕の上腕二頭筋への負 ...
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以前通っていた歯医者が 全部売っぱらって辞めてしまったので 違う歯医者に通っていたんですが 待ち時間はないけど 下手だなぁ・・・と思うこと多数。 前の歯医者はすごく待たされたり 時間がないせいか荒いことがあったり じっくり見てもらえてない感はあったんですが 流行って混雑する前は腕のいい歯医者さん ...
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まだ胸筋のストレッチで 大胸筋上部が少し痛みますが 他はだいぶ痛みが弱くなってきて 筋トレ中の動作に 支障がないくらいになってきました・・・が 気を抜くと治らないので 注意しながらの筋トレ・・・。 調子も良くて ちゃんとした動作を意識してトレできたので すごく充実感がありましたが ウエイトトレ ...
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ノアを触って少しやる気になったのか GT-Rのエンジンオイル交換・・・ｗ エンジンだけじゃなくて 駆動系のオイルやブレーキ・クラッチブルードや 冷却水も全部変えないと・・・という状態なんですが 一気にやる気は到底起きないので まずはエンジンから・・・。 前回オイルエレメントを交換しているの ...
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ノアのナンバー灯が切れかかってて 点滅していたので交換。 ちゃんとした造りのLED電球で 色合いも良かったのに 2年半しかもたなかったのが残念・・・。 今回はストックの中から見つけた 前のノアにもナンバー灯で使っていたLED電球が出てきたので それを付けましたが 色が気に入らないなぁ・・・。 ...
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今月は仕事の都合で 木曜日にジムになりそうな感じ・・・。 月曜に通っていた時は会わなかった ヘコヘコ動作おじさんが 火曜・木曜はいて 早めに行くと スクワットラックを使うタイミングが被ってしまい 待ってるのがストレス・・・。 待ってる間にアップライトロウをやって ラックがあいたらスクワット開 ...
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今回は痛い場所が 肘の上三頭筋側の深い所に移り チンニングで力が入っても微妙に痛くて 少しいらっときます・・・。 大胸筋上部も大きくストレッチすると痛くて ダンベルベンチのボトムの時に 力が抜ける感覚もあるし なんだか不調ばかり・・・ｗ 動けないような怪我しそうで怖いなぁ・・・。
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猛烈に寒いので 暖房で部屋を暖めてから筋トレ。 それでも寒くて体が動かないので 最初のセットは長袖で グローブをいつも使ってる半指から 普通の指先まであるグローブで筋トレ開始。 前腕の痛みは少し場所が変わって 前腕の肘に近い部分から 上腕二頭筋の長頭の肘に近い部分に移ってて 痛いのはハンマー ...
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