48!!のブログ一覧

今日もちょい遅めにジムへ。 右肘の痛みは少し弱くなり 代わりに 左手首と左肘が痛い・・・。 ガンガン腕トレできる日は いつ来るんだろう・・・？ 準備運動を一通りやって トレーニング開始。 今日はフリーウエイトエリアが 普段より人が少なくて快適。 EZバー　45キロで トライセップスエクス ...
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最近ジムに行くのが 少し遅くなってしまっていて やりたいメニューが やりきれないことが多い・・・。 気持ちがだらけてるのかな・・・。 今日も少し遅めにジムへ。 今日ベンチ予定のバイトトレーナー2号と 念入りに準備運動をし ベンチを開始・・・しようと思ったら 競技台が使用中。 交流がある人だ ...
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昨日エンジンかけただけで 試運転しなかったので マフラー交換してちゃんと乗るのは 今日が初。 音が大きいだけでレスポンスが良いように感じるし 回転の落ちが粘っこい感じが無くなって 運転しやすくなった気がするなぁ・・・。 なんて考えながら まあまあ楽しく運転しジムへ。 ジムの更衣室で着替えよう ...
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ジムで痛み止めを飲んだので 腰はもちろん ずーっと痛かった 手首とそこに起因する手のひらの痛み 右肘・肩も痛みが消えて なんだか体を動かしたい気分 といってももう一回ジムに行くのはなぁ・・・と 駐車場でボーッとしてたら 急にM3のマフラーを交換したくなり 作業開始。 マフラーは・・・いつだっけか ...
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デッドリフトから 微妙に腰が不調な感じで 昨日のスクワットでは 何度かラックアウトしてからの バックステップの時に 腰にピキッと来そうな感覚はあったんですが どうにかセーフ。 それ以降の種目も 何も考えず骨盤を動かしながら動作すると 微妙に痛んで危うい感じでしたが 結局何もなくやり切れて 腰より ...
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減量の時にお世話になったりんご。 減量してた4月の頭ぐらいから 良いりんごが無くなってきて 今もお店で売ってはいますが 収穫されてから 冷蔵保存されてるものみたいで 蜜近辺の変色の注意書きがあります。 そんな感じなので 今時期は海外産のりんごも売っていて これが酸味が強くて昔のりんごみたい。 まず ...
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今日は休館日なので 他のジムへ。 ジムの前に歯医者へ行ってから 行く途中のコンビニで 高タンパク質のサンドイッチを買って食べ 隣の市のエニタイムへ。 減量の時以来久しぶり・・・。 胸のマシンの豊富さに 減量終わったら来ようと思ってたのが タイミングが合わなくて すごく時間がかかりました・・・ ...
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ここ最近睡眠が不調で 体の調子が良くないし トレーニングのやる気が微妙・・・。 今日もジム前の食事が きちんと用意できず胸肉のストックがなくて セブンイレブンの 高タンパク質サンドイッチ。 脂質多すぎ。 ジムには普段通りの時間に。 準備運動をしっかりして ジム内をウロウロして 挨拶&雑談かまし ...
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弟が車を買い替え。 銀色になったので ガレージの中が銀と黒だけに。 ちょっと地味で寂しいなぁｗ 肘の調子がそんなに悪くなく 痛みはあるけど 動かすたびに痛い・・・というほどではなく 久しぶりに腕トレが楽しみ。 なのにジム前に眠くて眠くて 出る時間が遅くなって 普段より少し遅い時間にジムへ。 ...
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これ行ってみたいけど 何個食べられるかな・・・？ 20個ぐらいは食べられると思うけど 順番しくじるときつそう・・・。 今日は普段通りの時間にジムへ。 ジムのある施設のお菓子屋さんに 買い物に行きたかったけど 時間がなくて行けず。 準備運動を念入りにし ベンチプレスからトレーニング開始 ベンチ ...
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