48!!のブログ一覧

ノアの車検終了。 今回も買ったお店に依頼。 車検切れ当日に お店まで持って行って よろしく！で中2日で納車。 毎回毎回ギリギリですみません・・・ｗ 今日は前日なのでトレオフ・・・ と思ってたんですが 全く体を動かさないのも何だなぁと ジムへ行ってストレッチぐらいしようかなと。 その前に24c兄 ...
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今日からジムが短縮営業・・・。 明後日がベンチの試合なのに 時間があると ベンチを追い込んじゃいそうだから ちょうど良いかと 普段通りの時間にジムへ。 準備運動はフルで丁寧に。 肩は痛みはあるけど回復傾向。 腰が・・・相変わらずダメ。 ただ、月曜日のベンチ前に痛み止め飲んで 効いてればベンチに差 ...
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今日からGW ま、普段仕事してないに等しいし ジム行く予定しか無いので あまり関係ないですね・・・。 腰の痛みが治まらず 寝起きが一番やばい・・・。 どうにか立ち上がってトイレ行って もう一度ベッドに戻ってマッサージガンで 尻・ハム・腰回りをマッサージし ストレッチしてどうにか動ける感じに。 ...
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腰の痛みが治まらず ベッドから起き上がるのが大変・・・。 今日外仕事で朝が早かったんですが 当初予定より1時間遅くなると 起床後に連絡があって 朝のサプリ飲んでそこから1時間近く 色々ストレッチしながら2度寝してたんですが あまり良くならず・・・。 ジム前の仮眠から起きるときも痛くて 今週末まで ...
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近所のメロンパン屋が出てったテナント 今度はたこ焼き屋に。 減量の時に匂いで死ぬ！ ・・・と思ったんですが 意外に匂わないし 食べたら下品なガッツリ系じゃなく 上品な感じの悪く言えばパンチがない味なので こういうのは減量中食べたくならないから ある意味安心・・・？ｗ 昨日は休館日でトレオフ。 ...
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昨日はコンテストの観戦へ。 去年自分が出たコンテストですが もう1年も経ったんだと 短いような長いような変な気分・・・。 今年はコンテストは出ないけど 5月1日のベンチの試合が終わったら 減量に入る予定です・・・。 今日はジム前に BRIDEがイベントをやってるようで シートが試座をしに 近所の ...
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今日はジムへ行こうと思ったら 運転免許用の写真を撮りに来た 老人のお客様に阻まれて なかなかジムへ行けず・・・。 うちの駐車場はバックで出るのは 交通量や歩道を通行する人が多くて ちょっと難しいんですが それにしても20分以上出れなくて まごまごしてる人は初めて。 うちの近辺は車がなくても生活でき ...
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中指付け根の痛みは少しずつ良くなっていて 痛みが軽くなってきてるはずの肩が 今日は動きによってはちゃんと痛い・・・。 無理して肩トレすると余計痛めそうだから怖いけど 肩トレしない選択肢はないので 普段通りの時間にジムへ。 若者と合流まで時間があったので 準備運動をフルで丁寧に。 肩甲骨を動かして ...
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中指付け根の痛みは 少し良くなりましたが 力一杯握ると痛いままで 腕トレできるか不安・・・。 普段通りの時間にジムへ。 準備運動をしてたら 肩の痛みが気になったので 肩トレ前と同じ準備運動をし トレーニング開始 インクラインJMプレス　90キロ×10 オルタネイトダンベルハンマーカール　30キ ...
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肩の痛みはだいぶ治まってきた感じですが 昨日ベンチ中から中指の付け根が痛みだし 指を揃えて閉じたり拳を握ると痛い・・・。 今日の寝起きは指を曲げるだけで痛くて 二度寝中にスマホで痛みの原因を 検索する夢を見たぐらい痛かったです。 起きてしばらくすると 昨日の同じぐらいの痛みになりましたが 今日の ...
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