48!!のブログ一覧

今日は朝から外仕事・・・。 待ちが多い仕事だったんで 寝て時間を潰そうと思ったら 全く眠れず。 ジム前に少し寝ようと思ったら 昔のジムの知り合いから電話がかかってきて 懐かしさのあまり長電話してしまい 結局寝れず 普段よりだいぶ遅くジムへ。 準備運動していたら 右肩は一つの動作で痛く かなり限定 ...
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足トレの疲労が絶好調で 昨日はまあまあ動けたのに 今日は足がバキバキ・・・。 おまけに睡眠不足で あまり動く気にならず頭痛まで。 ジムへ行くのに時間がかかりました・・・。 遅くても肩トレは あまりできることがないので大丈夫ですが オフにしそうな勢いの行く気の無さｗ 今日が最終勤務のジムの従業員さ ...
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午前中は炭水化物狩り・・・ｗ ジム前に少し寝る予定が 客先行く用事で寝れず だいぶ眠い状態で 普段通りの時間にジムへ。 ジムの近くに りんご飴のキッチンカーが出てるので 間に合う時間にジムに行ったら 買おうと思ってたのに 今日は買える時間にジムに行ったのに忘れました・・・。 準備運動は普段通 ...
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昨日はジムの前に仮眠・・・と 1時間ぐらいのつもりで寝たら ジムの閉館時間ぐらいまで 全く目覚めずオフに・・・。 今日も仮眠しましましたが しっかり起きれて 普段より少し遅くジムへ。 準備運動していても 痛い所が少なく 調子は悪くない・・・。 ちょっとウキウキでスクワット開始 バー・バー・60 ...
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今日は普段のジムは休館日なので 隣の市のエニタイムへ。 全然動く気にならず 普段ジムへ行く時間より1時間ぐらい遅くに 家を出て普段と違う道で行ってみたので だいぶ時間がかかってジム着。 なんだかやる気がないし サクッとやって帰ろうぐらいの気分で ゆったり準備運動をして トレーニング開始。 チン ...
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昨日はジム仲間のコンテスト応援へ。 去年と同じ三郷の会場で 駐車場が少なく駐められないと面倒なので 同じジムの応援も何人か来るし 帰りは誰かに乗せてもらえばいいやと 電車で行きました。 意外に近くて 各駅で乗り換え1回、計15駅で45分程度で到着。 乗換案内アプリで予定してた乗り換えより 1本早い ...
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前回の肩トレは サイドレイズが死ぬほど痛かったので 今日はプレスのみと決めて 明日はジム仲間のコンテスト応援へ行くので 腕もくっつけてやってしまうことに。 普段よりだいぶ遅くジムへ。 やる種目が少ないので余裕ですが ジムのある施設に りんご飴のキッチンカーが来てて 買おうと思ったら閉店時間・・・ ...
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足トレの疲労で腰がバキバキなのは 普段通り。 内転筋の痛みは重り持たないと分からないけど 普通に動いてる分には大丈夫かな・・・。 普段より少し遅くジムへ。 今日は背中の合トレパートナーと胸予定ですが 合流まで時間があったら ベンチやろうと決めてジムへ。 更衣室で合トレパートナーと合流ｗ なので ...
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背中トレの影響か 腰の調子が微妙・・・。 腰さえどうにかなれば スクワットの調子は 悪くないと思うので残念・・・。 普段より少し遅くジムへ。 今日は一人で足トレなので スクワットの練習を元に戻すつもりです。 準備運動をしていても 腰の左側が張ってて違和感あり。 右足は股関節周りの動きが悪くて若 ...
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今日は仕事のタイミングが悪くて 食事がいつも通りにいかず ジム前の食事はケバブ丼。 マヨネーズもたっぷりかかってるし 脂質爆弾ですが たまには良いか・・・。 早くジムに行くつもりだったんですが それも叶わず 逆に普段より少し遅くジムへ。 腰も肩の調子もそこそこな感じで 準備運動は問題なし。 最 ...
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