48!!のブログ一覧

プロテイン微妙に効いているようで
寝起きに感じる筋肉の痛みが
今日は少なかった気がしますｗ

写真は帰って来て飲む物。
一昨日からこれです。
かなり汗をかくので水だと心配だし
水分補給プラスαが欲しかったんで体脂肪燃焼を謳うこれに。
燃えてるのか・・・？






さて今晩は暑くて
歩き・走りを始めてから初めて「嫌だなぁ～」と思いましたが
一度サボるとそのままズルズル・・・なんてなっても嫌なので
大学一周ジョギングに。
すごくスローに走って走り始めにやっとノンストップで１キロ達成。
その後は・・・たぶん５００メートルずつぐらいかな・・・。
不思議なことに今晩は後半がすごく楽に感じました。
帰ってきてから考えてみるに
体内のエネルギー消費が始まるあたりから楽に感じているんで
もう少し走るべきなのかもしれません。

ただ

途中から右膝が痛くなりそうな雰囲気を半分あたりから感じてしまい
ペースアップもできず前半の超スローなまま走りきり。
無理すると面倒なことになりそうなんで距離もこれぐらいでいいのかな。
月水金は長距離になるから明日は大事を見てお休み。

今週は人生で一番走った一週間でした・・・ｗ
来週もがむばるzo!

この曲、走るリズムに合ってて・・・ｗ
Lil' Jon Feat. E-40 & Sean Paul - Snap yo fingers