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左腕の調子は変わらず
前回より若干前腕よりの所が痛い・・・。
大胸筋はベンチでフォームを矯正された分
少しオーバーワーク気味なのか
動き始めはしばらくストレッチされた時に痛いです。

ここ一ヶ月ぐらい
顎？頭位置？矯正用の
マウスピースをしていて
（見にくいですが写真で咥えてるやつです）
筋トレ中は外していたんですが
元々歯を食いしばってトレーニングしないし
付けてても良いかと初めて付けたままトレーニング。

大体こういう変化があると
自分は調子悪くなるタイプですが
何も変化がなかったので
だいぶマウスピースに慣れたみたい・・・。

懸垂と肩トレを
いつもより丁寧に動作したら
効きすぎてツライｗ

ウエイトトレは
ダンベルベンチの時に大胸筋が少し痛むのは
相変わらずですが
少し前までのいっぱいいっぱいな感じは薄れてきて
決めたレップの最後まで力は出るし
痛みさえなければ調子良いと思えるぐらい。

痛くて大変だった腕トレも
前腕に痛みが移動してくれたので
リストラップで手首を固めれば
痛みを気にせず二頭筋を追い込めるので
久しぶりに満足できました。

痛みが治まったら
メニュー改造を再開したいなぁ・・・。