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金曜夜をお休みし
翌日土曜夜はまあまあ元気。

そのまま日曜までやらないか
土曜の夜に金曜メニューをやるか迷い
来週は木曜に行けないジム予定を考えたら
土曜夜に金曜メニューをやって
日曜は休んで月曜にジムへ行って
下半身プラスαで
いつもと違うメニューもできるかと思い
土曜夜に金曜メニューをやることにしました。

やってみたら・・・手首の調子が最悪。
リストラップを巻いてもアームカールの最初は痛くて動かせず。

そんな訳はないと自分に言い聞かせて無理やり動かすと
最初は痛いけど動かせるぐらいに治まっていくという
変な感じ・・・。

筋トレ後は
普通に動かすにはあまり痛みはないんですが
力を入れて動かすと痛いという
筋トレに一番支障がある状態に・・・。
単純なプル・プッシュの動きは大丈夫そうだけど
握り込んだり捻る動作は不安だなぁ・・・。


テレビを見るわけでもなく
ただ垂れ流しながら筋トレをしているんですが
ちょくちょく見掛ける女芸人の声がどストライク。
つい筋トレを止めて見入ってしまいます・・・。