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日曜日は予定変更でできなかったので
1週間ぶりでいつも通りの筋トレ。

ほんのちょっと間があいても
動き出しがちょっとぎこちないですが
メニューと曜日がいつもと違うだけで
筋トレはしているので
始めてしまえばいつも通り。

若干左腕の痛みが出ましたが
無駄に力んだせいかな・・・。
手首はまあまあ。
終わる頃には少し痛みますが
念のためリストラップを巻いておけば
動作全般に問題はないです。


ジムでのベンチプレスで
家トレの時より重い重量を扱ったおかげか
軽い重量の家トレの時にしっかりストレッチして
効かせることをちゃんと意識できるようになったんで
たまには重い重量もやらないとダメだなぁ・・・。