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寒いと動き出しが鈍くて
やる気が微妙・・・ｗ

なのでしっかり準備運動をして
部屋を暖めてから
筋トレ開始。

始めて少しすれば汗だくなんですが
1セット目で力んで
体を痛めることが多いんで
寒いのは嫌いです・・・。


手首の調子がだいぶ良くなっていて
自重トレはもうリストラップを巻かなくても大丈夫。
ウエイトを使った肩・腕・胸トレは
まだ動作の変化で痛むので巻いてますが
よっぽどじゃないと痛まないのでちょっとホッとしました。
まだ痛む動作はあるので完全に治ってないので
もう少し気を付けよう・・・。

左腕も動き出しが若干痛みますが
少し動けばそんなに痛まない状態。
手首のケアで同時にケアされている感じなので
全然治った感はないんですが
そろそろ痛み始めて4ヶ月。
治らないかなぁ・・・。