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先週と同様
肩・背中・足トレマシンをやりにジムへ。

今日は起きた途端に
調子が良くないと分かるぐらい
体の回復具合が良くないし
疲労が抜けて無くてダルい・・・。

こういう時に
わざわざジムに行く必要は無い気もしますが
肩・背中を時間がある時にしっかりやりたいし
スクワットとデッドリフトの日じゃないだけ楽だからと
自分に言い聞かせてジムへ。


いつもより少し遅い時間ですが
あまりいる面子は変わらず。
人が少ないのにメニューが被って
マシンを待ったり
ウエイトを待ったりと
待ち時間がまあまあ多いですが
メニューが少ないと気持ちに余裕があって良いです・・・。

起床時の調子悪さは
トレーニングの質に出てて
前回と同じメニューでもちょっときつい感じ。
なので余計なメニューは追加しないで
足トレの日の半分の時間で帰宅しました・・・。