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疲れが抜けてなくて
頭がズキズキ・・・。

薬を飲んでも痛みが少ししか治まらず
スクワットはお休み・・・なんて頭を過りましたが
とりあえず準備してジムに行き
運動すれば頭痛も治まるだろうと思ったら
スクワットのウォーミングアップを始めるも
治まらないので
頭にきて薬をもう一回飲んで
痛みを無視してスクワット開始・・・。


70・80・90・100・110・120・130・140・150
130の頃には頭痛は治まりましたが
薬のせいか疲労のせいか眠い・・・ｗ
前回のスクワットが調子良かったので
今回はあまり気張らず140×2・150ができました。
メインセットもぜんかい125で5セットできたので
今回は127.5×5×5
楽ではないけどどうにかやり切れます・・・が
次回130でメインセットをできる気はしないなぁ・・・。
最後に100×10で終了。


次はブルガリアンスクワット。
最初のセットに15キロ×2を持ってみましたが
ちょっと辛くて可動範囲が狭まるので
それは狙いじゃないので残り4セットは10キロ×2に戻し。

最後にレッグエクステンションをやって終了。

明日は早めにジムに行かないとなぁ・・・。