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金曜日の筋トレは
次の日が朝早かったので
久しぶりにやらず。

いつも日曜夜の筋トレは
筋肉の疲れが取れてない状態で
辛い・・・と思い込んでたんですが
微妙に風邪気味で調子が悪かったせいか
今回は金曜休んでるのに
あまり疲れが抜けてなくて
いつもと変わらない感じ・・・。

そのかわりサボっても
体が縮んだ感が少ないからよしとするか・・・ｗ

朝起きると側頭部に鈍痛があるし
そろそろ酷く風邪をひきそうだなぁ・・・。

今日は運動会の撮影に。

涼しくて外で動くのも
だいぶ楽になりましたが
紫外線はまだ強いようで
腕が真っ赤に日焼けしました・・・。

午前中は澄み切った青空で
日差しも強い！
午後は曇ってきて
ほんのちょっと雨もぱらつきましたが
秋らしい天気で
久々に体が楽な運動会でした・・・。


写真は・・・仕事中に上空を飛んでいて
うるさいなぁとパチっと撮っただけで無関係です。
SS速いんでプロペラが停止してるｗ

最近筋肉は調子いいんですが
関節が痛くなることが多く
ちょっと心配・・・。

2日ぐらいで治るんですが
肩や肘が痛くなることが多いです。

肘が痛いときは
手を洗う動作で痛んで
生活に支障をきたしそうな感じ・・・。

関節強化ってのは
どうすればいいんだろう・・・？

先週は少しいつもより体重が軽めで
腹回りもスッキリしてたんで
調子に乗って食べ物をルーズにしたら
今週はいつも通りに・・・。

運動や食事に気を付けても
なかなか反応が無いのに
太るときはナイスレスポンスｗ

この時期は風邪をひいて
すぐ体調を崩すので
気を付けないとなぁ・・・。

パネルに貼り付けてた
F-CONナビゲーター

暑くなると剥がれてることが多かったんで
色々対策するも
暑くなるとダメ・・・。

パネルを外すときのために
糊付きの面ファスナー（マジックテープ）で
固定してあったんですが
どうもその粘着が熱に弱くてダメっぽい。
とは言え直接両面テープで張っちゃうと
パネルを取る時面倒だし・・・。
中古で買ったんで純正のステーは付いてないし
ステーのみ買えるのかも不明・・・。

そんな感じで今年も剥がれは貼り直しの連続だったんですが
そろそろ根本的に解決しようと
色々眺めてたら・・・
スマホの車用ホルダーをたまたま見かけ
何となく使えそうな気がしたんで
安いのを買って実験してみたら良い感じ♪

昔FCコマンダーの固定に色々迷って
携帯電話用ホルダーを使ったのを思い出します。
あの当時の物より
スマホ用のほうがいい感じだなぁ・・・。


エアコンのオフスイッチの並び一列が
見えなくなりましたが
オフ以外はあまり使わないんで問題なし。

ちょっとスマートさに欠けるのが気になりますが
しばらくこれで使ってみよう・・・。