48!!のブログ一覧

12~さん、ありがたく頂いておりますｗ


今年最初の定例会。
ノアで行こうかと思ったんですが
スープラに乗っておきたくて
混みそうな微妙な時間にスープラで・・・。

いつも渋滞する場所が
ダラダラ流れるぐらいの混雑で
そこ以外は快調。

途中レクサスが絡んできたんで
ちょっと遊んでたら
ワイパーが風圧でずれて音がして
ちょっと驚きましたが
今までそんなことはなかったんだけどなんでかな・・・。


定例会自体はいつも通り。

車の乗り換えを悩んでいて
欲しいけど・・・いつものように衝動的に踏み出せなくて
止められれば欲しいし買えと言われれば迷うしという
中途半端な状態。
迷うってことは欲しいんだよというNOCK'sさんの言葉で
買う方にだいぶ傾きましたんで
動き始める前に売れちゃわなければ
その方向で進みますｗ


スープラの処分をどうするかだなぁ・・・。
買い取りにそのまま出しちゃうか
知人に声掛けして探してもらうか・・・？
無事故車で走行7万キロチョットと
最近ではちょっと貴重だと思うけどなぁ・・・ｗ

微妙に腰痛継続中で
正しい姿勢をしてないと
腰が痛いです・・・。


筋トレ中は
最初の方だけ
力んで体全体に力が入ると
腰に少し痛みがある程度で
少し経つと痛みも出なくなりますが
腰が痛いと動きが緩慢で
気分が乗りませんね・・・ｗ


一昨日、力が出なくなるのが早かった胸筋は
問題無しでいつもより調子がいいぐらい。

金曜夜の背中のトレの時に
腰を酷くしないように気を付けよう・・・。

昨晩は予定通りフォローの筋トレ。

腕を省いて
胸・背中と最近弱り気味の肩を少し。

胸がいつもより力が出なくなるのが早く
最後のセットで全く正しい動作ができず
ヘコヘコ動かしただけの感じ。

ベントオーバーバーベルローイングの時に
少し腰にクル感じがあり
翌日に下半身の予定だったんで
気を付けました・・・。


んで今日は下半身の日。
スクワットでトップの重量から
折り返した100キロで
ふと力が入らなくなって潰れた・・・ｗ
恥ずかしいなぁ・・・(ｕ_ｕ*)

昨晩の腰の具合を忘れて
デッドリフトをいつもより少し無理したら
帰宅してから腰に微妙な痛みと違和感・・・。
酷くなりそうな感じはないけど
少し気を付けないと酷くなりそうだなぁ・・・。

年末年始の筋トレで
自重をサボったつけが
今さら来たみたいで
自重の日しかやらない動作がつらい・・・。

肩と三角筋近辺や前腕が
特に弱る気がします・・・。


今年のオートサロンは
２４ｃちゃんが風邪っぴきになり行かず・・・。

ただ、去年みたいにインフルの恐れはないんで
寝込んで筋トレができないことがないでしょうから
ゆっくり普段のペースに戻していきます・・・。

今年はジョギング復活して
少しまとまった距離を走れるように戻さないと
来年の今頃に地獄を見る気がするんで
まずはウォーキングから少しずつ始めるかな・・・。

胸や背中はサボらなかったんで
普段通りの感じですが
肩や前腕・腕が
一回サボっただけなのに
いつもより辛い感じ・・・。

ここ最近は
やることが多くなってしまって
筋トレの時間がムダに長い・・・ｗ

まとめてやって何日かおきに休養日を設けるより
毎日部位を変えて筋トレして
週に一日休んだほうが
効率が良さそうな気がしますが
毎日筋トレってのもなぁ・・・。