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メーターを一つ入れ替えて
2つ撤去。

今までAピラーの所に油温・油圧
ワイパー・ハザードスイッチあたりに
ブースト・水温のメーターが設置されたんですが
Aピラーのところのメーターが
どうも視界を遮ってて
怖がりの自分は気になる・・・ｗ
顔に近い油温計は
ピント調整機能がだんだん衰えてきてる自分の目には
近すぎて運転中は目が疲れてしまいます・・・。

正直メーター類がなくても
大丈夫な設備が整ってると思うんで
全部撤去しても・・・なんて思ってたんですが
なんとなくもったいないですし・・・ｗ
移動しようにも良い場所が浮かばなかったんで
リンクディスプレイで2つ情報を表示させて
Aピラーのメーターを撤去できるようにしました。

ただメーターを外して、付けてなら
1時間もあれば余裕で終わる作業ですが
バラせば出てくる不審な配線や
余計なメーター・配管・配線の撤去、現状の配線の把握等々ゆったりやってたら
なんと5時間も掛かってしまいました・・・。

おかげでぼんやりと面倒くさそうだなぁと
避けてた部分が少し分かって
疲れたけど満足ですｗ


そういえばエアコンのコントロールパネルに
マスキングテープが貼ってあるのは・・・
作業中の傷防止の為・・・ではなく
パネルを破壊してしまい
そのままだとボタンが脱落してくるからです(*・ε・*)

ナビの脱着の時に
あまり深く考えずに作業してたら
パネルを引っ掛け
バキッと真ん中から折れちゃって
修復しようとしたんですがどうにもダメ・・・。
ヽ(*｀Д´*)ﾉﾓｳｲﾗﾈｪﾖとゴミ箱に放り込んで
翌日、透明のテープで仮でつなげて直すまで使うか・・・と思い
ゴミ箱を覗いたら処分されてました・・・(´；ω；｀)

使えなくは無いですが見た目が猛烈に恥ずかしいんで
早々に直さないとなぁ・・・。

金曜夜のメニューを変えて
動作の入りが腰痛の原因となる
ベントオーバーローイングと
ショルダーシュラッグはカットして
代わりに最近少し弱り気味な
上腕三頭筋をメニューに組み込み。

そのおかげか
腰の調子はだいぶ良くなりました・・・。

家でやる背中のトレは
加重の懸垂とワンハンドローイングだけですが
最近はデッドリフトを真面目にやってるし
背中は程々にして
もともと弱い肩と気になった部位のトレをやるほうが良いのかなと
少し考えてます。


とりあえず腰の調子が悪くないんで
筋トレ自体は良い感じ。
疲れてきて体幹が緩むと
少し痛みが出るかなぐらいで
気を付けなきゃいけない感じは薄れてきました・・・。

今日はブーコンの設定をするために
我が財閥の私道を使って
２４ｃ兄のお店へ。


出発前に
ブーコンのオフセット値を
ブーストが掛からない方へ
LO・High共に15％ぐらい動かして
うちの私道でブーストを掛けてみたら
フルブーストでも
ブースト計・ブーコンのピーク設定内で
今の車に乗って初めて
全開の時に警告音が無い状態で
何となく気持ちが良いｗ

警告音ってぐらいだから
無視できる音じゃ意味ないんで
そりゃそうだッて感じですよね・・・ｗ

帰りはHighモードを少し調整して
とりあえずここ最近の悩み解消♪
うちの私道だと全開できる時間が短いんで
もう少し全開にできる所でもう一度確認して問題なければ良いなぁ・・・。


写真は２４ｃ兄のお店にあった
125ｃｃの教習車。
小型のギア付きって昔はビジネスバイクみたいなイメージがあったんですが
今はこんな車体なのね・・・。
変な感じｗ

腰痛のために
足や腰から背中の筋トレの効果が弱く
その辺の筋肉が本調子になってないんで
体重が増えてくると
食べてる分楽ではあるものの
後半は体の重さのせいで
少し疲れる気がします・・・。


まだちょっとした動きで
腰の痛みは微妙に出るし
金曜夜のいつも腰を痛める筋トレを
いっそのこと少し休止してしまうか考え中です・・・。

これからのことを考えると
パワーベルトで腰回りの補助を考えないとダメかな・・・。
余計な物を使って体を補助するのは
大嫌いなんですが
体を壊しちゃ意味無いですしね・・・。

酷い筋肉痛もどうにか治まりましたが
腰の調子がいまいち・・・。

また痛めたら
当分下半身の筋トレができなくなると思い
昨晩の背中の筋トレは細心の注意を払い
少しでも無理が出そうな姿勢は取らず
体幹を締めて常に腰への意識を絶やさなかったのに
それでもウエイトを持って
ベントオーバーバーベルローイングの姿勢に入ろうと
少し体が不安定になると
微妙な痛み・・・。

やめちゃっても良かったんですが
様子を見ながら続けて
痛みは酷くならず。

何もしてなければ痛くはないんですけどね・・・。

今日の下半身も最初は様子を見ながら恐る恐る・・・ｗ

スクワットラックからウエイトを担いで離れると
昨晩よりは痛くないけど
微妙に痛いなぁ・・・。

ただスクワット中の動作によって痛い・痛くないとかではなく
ずーっと微妙に痛いんで
骨盤が一定の向きになると痛みが出るのかな・・・。


意外なのは
デッドリフトは全然痛くない・・・。
疲労が溜まってくると痛い部分が微妙に痛くなってくるんですが
それにしてもスクワットよりは全然マシだし
以前もあった症状。

普通はデッドリフトのほうが
腰にくるんだけどなぁ・・・ｗ