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筋トレの調子が良いと
いつもなら負荷（重量）をアップするんですが
最近は
動作を正しく
反動をなるべく抑えて
動作のスピードダウンを試してます。

それなりに疲労感があるんで
効いてはいるんですが
ちょっと気を抜くと
ラフになって楽になってしまうんで
後半がまだ難しいです・・・。

重量もアップしたいから
そろそろウエイトを買い足さなきゃなぁ・・・。

Ｙ！オクで出てるのを
予算内でつっついてたら
落札出来てしまったんで
Do-Luckのリアクロスバーを付けました。

R33の時も付けようか迷ったんですが
どうも信用ならなくて
他の部品をつけたりしたんで
初体験ｗ

取説も何もないんで
カーペットに穴を開けて取り付けましたが
剛性アップ系の部品ですしそれで良いんですよね・・・？

結構テンションパツパツにしないと
手で揺すったら動くし
やっぱり信用ならない・・・ｗ
昔は別売りで
センタートンネルに固定する部品が売ってた気がするけど
それがあったほうが効くんじゃないかな・・・。
何かで作れないか考えてみよう・・・。

まだ乗ってないんで
効果の程は分かりませんが
付けた方のインプレを見る限り
効果がありそうなんで
次乗る時に確かめてみよう・・・。

何の気なしに
インターネットを徘徊し
BNR32について
いろんな人のページを見てたら
パワーウインドウのスイッチの
電球切れを直してるのを見かけ
そんな所光ったっけ？と
自分の車を確認してみたら
やっぱり光らない・・・ｗ

ということは電球切れか？と
ストックのT3のLEDの電球に交換してみることに。

電球の形は純正と随分違いましたが
無事光りました。

電球切れを放置したままってのは気になるけど
ここは光ってなくても・・・良い気がするｗ

少しだけ食生活を気を付けてるんですが
体重が全然減りません・・・。

瞬間最大風速的に
100キロ超えは何度かあったんですが
こうも安定して100キロを超えてると
筋肉増えたの？なんて勘違いしてしまいます・・・。


あてにならない体重計ですが
体脂肪は体重が増えても変わらず・・・。
元々体脂肪が女子ばりの数字だし
現状維持で良しというわけでもないんで
もっとちゃんと減量を意識しないとダメですね・・・。


いつもの通り体重が重いと筋トレはなぜか絶好調。
これも減量に向かわない原因だよなぁ・・・ｗ

昨日の夜に胸・背中をやって
今日は下半身。
これで筋トレの予定は
普段通りに戻るかな・・・。


今日は昨日がジムの休館日だったせいか
混んでる・・・。

おまけにスクワットラックの待ち時間が多くて
久しぶりに延長しないとダメかなぁ？という感じに。

結局いつものメーニューをこなせたはこなせたんですが
デッドリフトは駆け足な感じで
腰に来ないかハラハラｗ

終わってみれば腰の違和感も
ほぼ無いし
これは腰全快か・・・？