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体の背面の筋肉が良い調子で
前面は普段通り・・・。


金曜夜の筋トレで
ワンハンドローイングを
重量を上げてやってみても
どうにかなったし
良い感じで成長してるのかな・・・。

大して前面は
負荷を上げてるわけでもないし
使用重量も大したことないから
少し停滞してるのかも・・・。

タクトにリアボックスを取り付け。

少し前なら
絶対に付けない部品
ナンバーワンでしたが
ジムに行く時にメットインだけだと
少し容量が足らないので・・・。

道具ですし便利な方が良いかと
見た目無視で取り付けてしまいました・・・。

あまり大きいのは邪魔なので小さいもので
だけど今使ってるヘルメットがメットインに入らないので
せっかくだからヘルメットが入るぐらいの大きさ・・・で選び
綺麗な中古がY！オクで出てたんで落札。


24c兄のお店の試乗車のタクトにも
ボックスが付いてたから
ベース取り付けはそれをお手本に・・・と思ったら
代車に出てていなかったんで
何となく取り付け。

ん～・・・今更だけど格好悪いｗ

最近の不摂生で
体重が100キロに届いたので
減量開始。

ひとまず間食を少なめに・・・ｗ

体重があるので
自重トレはキツイはずですが
調子が良いみたいで
最後まで良い感じに筋トレできました。
調子が悪くならなければ
負荷アップをするか
器具を導入して自重トレをきちんとやるか
考えないとなぁ・・・。

先週と同じく
月曜日に行く気が湧かず
火曜日にジムへ。


先週同様
夏休みでガキが多いのが鬱陶しいですが
ラック待ちもなく
メニューの消化がサクサク進みます。

スクワットは
動作中の呼吸を
YouTubeで見た方法で試してみたら
慣れないことをしたせいか
足の筋肉より先に心肺がヘタって
ヒィヒィになってしまいました・・・。
自分には合わなそうなので元の呼吸に戻そう・・・。

デッドは前回同様良い調子・・・でしたが
調子が良いので少しいつもより余計にやったら
最後の方になると腰が限界のサイン・・・。

なので今日はジムの後に整体へ。

肩の痛みは四十肩なの？という質問をしたら
これだけ筋トレしてて四十肩はないと・・・ｗ
そうかぁ・・・原因が分からないと逆に面倒だなぁ・・・。
痛みがあったら冷やす！を徹底しましょうと言われたので
次痛くなったら冷やして様子を見よう・・・。

体重が重いので
ツライはずなのに
調子が良いのか
まあまあ良い感じ。

ただ最後の方になると
筋肉がまだいけるのに
心肺が追いついてなくて
頭がボーっとし
普段絶対間違えないような
回数のカウントを間違え
最後の最後に何となく消化不良・・・。

プールに行くのは準備が面倒だし
歩いたり走ったりって
時間の割に効果がなくて嫌いなんだけど
心肺機能の弱りっぷりは
そんなこと言ってられない感じだなぁ・・・。