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少し調子が良い・・・。


疲れて力が出ないとか
セットの最後に力でない感じは
ずいぶん無くなったんですが
筋トレが終わった後
また肩が少し痛いのが気になる・・・。

今週は仕事の都合でいつもの曜日に
ジムに行けないので
頑張って週半ばにジムに行くか
サボるか悩み中・・・。

日曜日投票に行けなさそうなので
今日期日前投票へ。


以前は区役所で期日前投票できたのに
今回から千葉そごうに
期日前投票所が設置されることに。

単純な距離にしたら今回のほうが近いんですが
ターミナル駅で商業施設が固まってるので
人がめちゃくちゃ多く
人混み嫌いの自分には
車に乗ってぱぱっと行ける
閑散とした区役所の方が良いなぁ・・・。


車やバイクは置き場所が面倒なので
仕方なく電車で・・・。
家から駅まで徒歩一分
ホームに着いたらちょうど電車が来たので
それに乗り2分で駅着。
歩いて5分ぐらいで投票所と
タイミングが合って人混みを我慢できれば
近い近いｗ

帰りは少し歩こうと思い
電車に乗らず徒歩で帰ってきましたが
一キロ弱しか無いのであまり歩いた気にならず。

歩いて帰ってきて分かったんですが
期日前投票所と地区の投票所
実際は大差ない距離なんだなぁ・・・。

人混みってだけで
近寄る気が失せるけど・・・ｗ

今回の筋トレは
何故か全部ツライ・・・！

なんでだろうと考えるも
筋トレの時点では思い当たらず・・・。
どうにか普段のメニューをこなして
ダンベルトレも
自重でいつもよりつかれたせいか
やっぱりツライｗ
腕のトレが唯一普段通りだったぐらいか・・・。


翌日出すもん出して
入浴前に体重計に乗ったら・・・
普段より２キロ以上重い！！
そりゃ疲れるわけだ・・・ｗ

車の入れ替えが面倒くさかったので
GT-Rで客先へ。

納品等々で
生徒のいない時間には
よく乗って行ってたんですが
生徒のいる時間帯は初めて。

たまたま掃除の時間で
外に生徒のいるなか
駐車場に止めたら
早速車好きの男子がいたようで
サンニィだ～！とえらい感動されましたｗ

まだ車好きっているんだなぁと思いつつ
仕事の準備をしていたら
他にも何人かガッツリ車を見ていて
ちょっと驚き。


仕事の後、先生にも
GT-R乗ってるんですね？と声をかけられたり
そういえば以前他の客先で
かなりお年のいった理事長から
何だ！でっかい羽がついた車乗ってるじゃないか！と
やたら驚かれて
昔のGT-Rですよと言ったら
思い出を語られたりと
結構乗ってることに対するリアクションがあって驚きます。

スープラも同じぐらい客先に乗って行ってるんですが
車の話になったのは一度だけだし
スープラよりも一般の人の認知度が高いんですね・・・。

昨晩の筋トレがやたら疲れたんで
行く気にならなかったんですが
仕事の都合で
火曜日はジムに行けなそうなので
行きたくない気持ちを振りきってジムへ・・・。


いつもより早めに時間に行ったので
どんな面子か読めなかったんですが
とりあえずラックは空いていたんで
待ち無くメニューが消化できました。

スクワットはまあまあ。
トップの重量の１回目のセットの時に
少し動き出しを躊躇してしまったら
途中で上がらなそうになってしまって
２秒ぐらいハーフスクワット状態で止まりプルプルしてしまい
あぁ・・・上がらないかもと一瞬頭をよぎったんですが
嫌なイメージを振り払って
フンガー！と持ち上げましたw

同じ重量での２セット目は
動き出しも普段通りだったんで
すんなり上がり無問題。
余裕が無い時はちょっとしたことで上がらなくなるんですね・・・ｗ


前回不調だったデッドリフトは
ひたすらフォームの改善と
上げる時に腹圧を意識することをテーマにしました。

手の幅が少し広い気がしたので
クリーンの時と同じ手幅にしてみたら
ウエイトのコントロールが楽で体のふらつきが抑えられて良い感じ。

無理矢理上げてる感がいつも強くなる重量の時
今回はセットの回数を連続でやるんじゃなく
一回一回腹圧を意識してやる感じにしたら
ガッチャンガッチャン音はやかましいですが
無理矢理感が減ったかな・・・。
ただ、何回か勢いで上げようとする動きが抑えられなくて
怪我もしそうだし非常に良くない・・・。

ほかの人と比べてもフォームが汚いし
重量云々より
まずその辺をどうにかしないとなぁ・・・。