48!!のブログ一覧

手首の痛みは
若干良くなっていますが
まだリストラップ無しでは
筋トレはできない状態・・・。

でも・・・良くないことですが
痛みがある状態に慣れてきて
気にならなくなってきてます・・・。

手首に気を取られてますが
左腕は相変わらずだし
ギリギリで筋トレしてる感じです。


アジャスタブルベンチにもだいぶ慣れて
導入当初に比べて
動作も大きく出来てるし
毎セットフルパワーで余裕がなくインターバルが長かったのが
だんだん短くなってきて良い感じ。

自重トレのメニュー変更計画が止まっているので
進めないとなぁ・・・。

体調が悪い・・・。

風邪か花粉のせいかは分かりませんが
睡眠にまで影響が出てきてて
一日ずーっとぼーっとしてる感じです・・・。


変な時間に目が覚めるので
こんな時間にブログ書いてたり・・・ｗ

元気があれば
バネ交換でもしようと思ったんですが
目がショボショボで
手首も調子が悪くて力を使うことはしたくないので
パソコンの前に座りっぱなしです。

台場で撮ってきた写真で
GT-Rの愛車紹介の写真を更新したんですが
撮影が適当すぎて微妙ｗ
ストロボ持っていけば良かったなぁ・・・。




華やかな動画見てたら
若干気分が良い・・・ｗ
ブルーノ・マーズ、やっぱり良いなぁ。

今年は花粉症の症状が
あんまり出ないなぁ・・・と思ってたら
台場で集まった時から
鼻水・目の痒みが始まり
帰宅したら大爆発・・・(ノ∀；｀)

ずーっとなにもやる気が起きない
ダルダル状態で
筋トレすれば鼻は抜ける・・・と
自分を言い聞かせて筋トレ開始。

寒さが緩んでて
体は動かしやすいので
始めてしまえば良い調子。

手首の痛みが前回と違って
手首を外側に反らしたときにも出るので
念入りにリストラップを巻いて筋トレしましたが
これ以上痛くなったら筋トレできない感じ・・・。
金曜筋トレ後も冷やして
寝る時に湿布を貼ってても良くならなかったし
困ったもんだ・・・。

GAKUさんのNew Carお披露目に
久しぶりに台場で定例会・・・。
2年半ぶりぐらいですかね・・・？

寒いかと思ったら
そうでもなくて
これぐらいなら外でも大丈夫。

到着して話してたら
ダイバーシティにあるガンダムが
最終日？らしいということで
NOCK'sさんの到着を待って
見に行くことに。

もちろんガンダムに興味は1ミリもありませんが
結構話題になってたものなので
一度見ても損はないかなと・・・ｗ

ガンダムがどういうものか
ちゃんと理解ができていないので
感動はないですが
アニメの世界の物が現実世界にというのは
ディズニーランドみたいなもんですかね・・・？ｗ

自分的にはダイバーシティの階段のほうが
きれいで感動しました・・・ｗ


戻ってからはNOCK'sさんのVABとtakeさんの８６を試乗。
これからのカーライフを迷いまくっている自分には
最新の車の進化具合は・・・
余計なことを考えなければこれで良い！と思えるんですが
なかなか思いきれないんですよね・・・。



正直、帰りに自分の車に乗ったら
糞に感じるんだろうなぁ・・・と思って運転したんですが
文句はあれどこれはこれ。という感じで
そんなに酷く感じませんでした。

文章ではうまく表現できませんが
自分のテンションに車が付いて来てさえくれれば
まあまあ我慢して乗れるかな？と
色々あって結局ぶっ飛ばして帰った帰り道にぼんやり考えてました・・・。

帰り道ゆっくり帰ろうと思ってたのに結局いつも通りになったのは・・・
湾岸乗って右車線を深夜の湾岸なりのスピードで走ってたら
真中車線の前方に
トラック２台の後ろにピッタリ付けて走ってる
少しイジってるっぽい車・・・。
なんか嫌な予感がするなぁ・・・と思いつつ
出てくるなよぉ・・・と思いながら近付いたら
案の定、というかそんな予測はしていなかったんですが
急に自分の車線に出てきた(´ﾟдﾟ｀)
強烈な速度差があったわけではないので
左前輪からスキール音が出るぐらい？でどうにか減速・・・。
さすがF40、タッチがアレでも効きは(・∀・)ｲｲ!!

しかし久しぶりにびびった！ｗ
ビビりすぎて思考が停止してしまい
何だコノヤロウ！ゴラァ！(#ﾟДﾟ)・・・とならず
飛び出してきた所沢ナンバーの青い１５の後ろを
良き距離でずーっと走ってたら
インナーサイレンサー付けてるのにぐんぐん加速して・・・
あら～排圧高くなって壊れないのかしら？なんて思いながら付いていったら
近くのインターの降り口で逃げるように降りていきました・・・。
一体何がしたかったんだろう・・・？

ていうか何より微妙な気分になったのは
そんな適当な１５の出せる速度で
ブルブルしながら接地感が薄くなる我がポンコツｗ
これじゃあ遅い車に乗ってるのと実質同じだってのね・・・ｗ

雨なので車でジムへ。
タクトの出動率が低くて
微妙な気分・・・。


前回同様
天気が悪いと
ジムに人が少ない・・・というのが当てはまり
がらがらでした・・・が
器具を使うタイミングが他人と被り
いつもと順番を変えることが多かったかな・・・。

はじめにスクワットをやろうと思ったら
ヘコヘコ動作おじさんがラックを使っていたので
待ってる間にアップライトロウ。
手首の痛みは治まってないので
リストラップをがっちり巻いてやったら痛みは問題なし。

スクワットは
前回と同じく軽い所はレップ数を8割で
今回は重くなってきてから少しレップ数を足してみました。
脹脛から腰回りの安定が少し良くなったのか
変にキツさを感じず
前回みたいに大腿四頭筋の外側がミチミチ音を立てることもなく
無事終わりました。

レッグカールをやろうと思ったら
マシンがあかなかったので
先にレッグエクステンションを開始。
いつも通り最大荷重でフンガー！という感じでやりましたが
体に違和感なし。

まだレッグカールがあかないので
先にデッドリフトを開始。
デッドも最初は先週同様調子が良かったんですが
途中からフォームが崩れて若干左腰に負担がかかり
いつもより腰回りがヤバイ感じで終了。
少し挙げる時にハムストリングを意識しすぎたかな・・・。

デッド後にやっとレッグカール。
4セット目が最大荷重になるように
荷重を調整しながらやったんですが
右膝は痛くなりそうな雰囲気はあっても
結局痛みは出ないまま終了。
このまま無理しなければ治るかな・・・？

肩トレでアーノルドプレス・ショルダープレスを4セットずつやって
最後にカーフレイズ。
前回同様軽めのダンベルを持って片足ずつ。
前回は終わった後に
脹脛が突っ張ってアキレス腱伸ばしの運動ができなかったんですが
今回は大丈夫。
暑くなるまでは今ぐらいの負荷でカーフレイズだな・・・。