遂に去年の８月には人生で今まで体験した事の無い88.8kgという最大の体重を記録してしまいました。 (；ﾟДﾟ)
ここまで来ると、登山中に膝が痛くなったり、バテるのが早くなったりと、目に見えた弊害が出てきましたので、早々にダイエットすることに決めました。
主治医の先生にもダイエットを指導して頂きました。(^^♪
私は身長が180cmですので、理想体重は70kgなのですが、先ずは無理をせずに１年間で５kg減量することにしてみました。
最初の減量は食事療法。。。
妻は管理栄養士ですので、その気になればデータからダイエットが出来ます。
以前は毎日、夕飯の後でポテチやあられ類をアテにビール500mmを飲んでいましたが、これを中止！
ビールは350mmに変更し、夕飯と同時に飲むことにし、ポテチ類の代わりに会社での昼食時のみ、インスタントラーメン類だけはOKというルールを作りました。
因みに会社でインスタントラーメンを食べるときは生野菜サラダをたべるという条件付きです。。
この方法により、今年の３月には5kgのダイエットが成功し、体重は83.8kgまで低下していました。
これに気を良くして、目標を1年で10kg減量に切り替え、実行に移したのが・・
いつもの公園を1日に8km・1時間40分間歩くと言う方法です。。(^^♪
そう、私の大好きな不死身の機関車、C５７-１１０が展示されているあの公園です。(^^♪
参宮線の六軒駅で列車衝突事故に遭い、脱線・転覆し42名の死者と94名の重軽傷者を出す惨事となったにも拘わらず、奇跡の復帰を遂げたこの機関車の人生と、その誕生からの生い立ちも含めて私自身の人生が被るところが多く、数多くの保存蒸気機関車の中でも私の中では非常に魅せられる存在です。
私の仕事は未明の3時半から仕事を始めて、朝の9時に終わるという日が週に3日有り、１日の全日休日が有りますので、1週間に4日間が休みな様なものです。(^^♪
そこでその4日間のうち登山に充当する日を2日間とし、残りの2日間は出来る限りこの公園を1時間40分歩くことにしました。(^^♪
特に夏場は暑いので、夕食後、早くてもこの時間からのスタートです。(^^♪
遅い日は20時スタートの時も有ります。
紀泉山脈に沈む夕日を見ながらのウオーキングです。(^^♪
ムーディーなガス灯風味の街燈が素敵です。(^^♪
この公園は私が大阪市内の帝塚山からこの田舎街に家を建てて引っ越してきた年に完成し、もう３０年の月日が経とうとしています。。
この公園の「売り」は大きな市民プールですが、ここには息子や娘も本当によく連れてきました。
そして、今は孫も連れて来ることが出来、合成画像ではありますが、こんな感動の一コマを見ることが出来ました。
左が３０年前に撮影した息子 (^^♪
そして、その時の息子の帽子が残っていましたので、現在の孫（右）に被せて撮影し、合成写真にしてみました。(≧▽≦)
なんだかんだで子育ての思い出に浸れる公園です(^^)/
引っ越してきた当初は、こんな田舎が嫌で早く大阪へ帰りたくて仕方なかったですが、もうここまで来れば和歌山の田舎で一生を終える覚悟が出来ました。
('◇')ゞ
さて、話は横道に反れましたが、この時季は御覧の様な奇麗な花が咲いていますので、退屈することなく歩くことが出来ます。。
多目的ドームの向こう側に見える双耳峰の山は高野山です。。
藤棚の向こうに見えるのはわが町の最高峰・三石山です。(^^♪
西側に目を向けると龍門山なども遠望でき、本当にここは山に囲まれたところだなと実感することが出来ます。
バブル末期に建設されただけあって、３０年経った今でも近代的な設備に映ります。。
定年前の６０歳近くになって、まさかこの公園をここまで利用し尽くすとは夢にも思っていませんでした。(^^♪
夕飯を食べてから来ますので、この公園に来る頃はもうどっぷりと日が暮れていることが多いです。。
遠くにあたかもSF映画かのように大阪の街の明かりが見えます。。
ここを歩く1時間40分の間はこれからシニア世代へと移行していく自分自身の人生について考えるとても良い時間となります。。
勤めている会社も間もなくリタイアとなり、ようやく今の会社とのしがらみも無くなる中、息子も娘も毎日毎日、超多忙に様々な事柄にチャレンジし、時間が無いこと以外は何に不自由することも無く大変有意義な人生を謳歌していますので、私も負けていることは出来ません。(^^♪
遊びもまだまだこれから手掛けたい事も、６０歳を越えてからがいよいよ本番ですね！(≧▽≦)
そのためにも頑張って体力を温存せねば！！
・・・ということで、先日、体重計に乗ってみると・・・・
嬉しいことに目標を達成することが出来ました。。
１年以内に目標到達というお約束も守ることが出来ました。。(≧▽≦)
理想体重は７０ｋｇですが、次の1年間も無理せずに取り敢えず今から5kg減の減量（73.8kg）を目標に頑張りたいと思っています。(≧▽≦)
さてさて、我が家の Mercedes-Benz Eクラス も早くも１ヵ月点検の時期となりました。
この車はドラレコが付いていませんでしたので、取り敢えず妻が自分で Audi A1 で使用していたものを流用し、ご覧の様にシガライターからの簡易電源＆剥き出しコードによる取り付けを行っていました。(^^♪
妻は家計でドラレコを新調するか否か、そしてそれを純正品にするか、現在おおいに悩み中です。 (´艸｀*)
Dラーさんに行くと、早速妻が他の車に目移り！
浮気な女です。。
まぁ定年後はこんなの買えるくらいになりたいですがね～(^^♪
１ヵ月点検も無事に終了し、一安心です。(^^♪
さてさて、それからは妻の家のお墓参りをした後、私の父母や祖父母が眠る、大阪市内・四天王寺前夕日丘の檀家の禅寺へお盆の墓参りです。。
お墓は全部で６基有りますので、蚊に噛まれながら一つ一つ丁寧に掃除します。
亡き父や母、ご先祖様に自分たちの他、息子夫婦や娘、孫たちの分まで平素の無事と、これからも守ってくださいますよう、お願いします。
あっ、そうそう、墓の中のオヤジよぉ～
俺、とうとうBenz 買うたでぇ～
これでオヤジに勝てたかなぁ (*'▽')
背後には私の生まれ故郷自慢のあべのハルカスが見えると言う展開です。。
その日は帰りが遅くなったので、自宅近くのいつものレストランで夕飯です。
運転を気にせずに飲めるから最高ですね～。
ここでも、今後保育園代わりに預かり中の孫をどないして教育していくかなどの話がいっぱいいっぱいです。。
ほんと、６０歳前になっても子供達の事で休まることが有りませんね～。
まぁ、元気でさえいればどうにかなるでしょうと、楽観的な見地です。。
２年半前に本社勤務・営業職から現場勤務に転勤となり、お付き合いでの飲み会等の減少や残業による深夜の夕飯摂取などが無くなり、今後はおそらく体重は減少するだろうと踏んでいましたが、どういう訳かその後もどんどん増加！
