ヒマなので・・・

嫁が言ってた『スキムヨーグルト』

健康雑誌の表紙を見ると･･･
「スキムミルクヨーグルトでダイエット」
「スキムミルクヨーグルトで便秘解消」などなど

どうやら最近巷で流行ってるらしいですね。

ってことで、立ち読みで製法をゲットし（爆）作って
みました(^^)w

再発酵に3～4時間必要なので、食べれるのは夜8時頃。
1日200g程度を3回くらいに分けて食べるのが効果的とのこと。

効果があるか否か！！
自分の体で確かめたいと思います(*´￢｀)