すなわしのブログ一覧

基礎編と腹筋編は読み込めるのに
応用編と最終編が読み込めない件。


どうやら、

再生媒体の問題

らしく。



というのもコピー元で確認してもらったところ、

ソヌーとパヌニア

で同様の症状が確認されたと連絡が。



一応、再コピーを送付して頂く手はずにはなったのだが、
再生媒体の問題だとすると、

歴史は繰り返す

悪寒ｗ



ﾁｮwwwwwwwwwwwwwwｿﾇｰwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
利益下落がなんとなく解るwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


腹決めて基礎編と腹筋編を交互にやることに、
（ほぼ）決定ヾ(´∀｀)9mﾋﾞｼｯ



そんなワケで、
２日間基礎編、２日間腹筋編の途中経過ｗ

基礎データ。
Ｔ：１８０ｃｍ
ＢＷ：６７．８ｋｇ
体脂肪：１５．９％
（夕食２０～２１時、計測２３時以降）


４日後データ。
ＢＷ：６７．８ｋｇ
体脂肪：１５％
計測タイミング：同上


微妙に体脂肪ダウン。

ってまあ誤差範囲な悪寒wwwwwwwwwwwwwwwwww



（多少）いい気になって嫁に、

どう？
少しは腹筋割れてきた？？




ん？




(￣- ￣ ) ンーーーーー





変わってないぉヾ(´∀｀)9mﾋﾞｼｯ




って、
筋トレとかやってるの？　




；‘；：ﾞ；‘(；ﾟ；ж；ﾟ； )ﾌﾞﾌｫｫｵｵｵｵｯ


ﾁｮwwwwwwwwwwwｵﾏwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ﾋﾞﾘｨの意味解ってねぇええええええええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww



それよりさぁ

運動した後、
部屋の湿度うｐはまだしも、

加齢臭

らしきモノを感じるんだけども。




ﾁｮwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ﾋﾄﾞｽwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

１，２日目と基礎編無事終了したモノの、

応用編のディスクが読み込めずlllorz

基礎編継続。




と思ったけど、


興味津々、


腹筋編をやってみたｗ

３０分ちょいと短いので、
Jrも怯えなさそうだし（ぉ



意外と簡単だったので、


引き続き最終編もやってみたwwwwwwwwwwww


最終編は全編通じての総集編みたいな感じなのネ。





でも動きが速くて、


ついていけません(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)　
三十路ｾﾂﾈｰ　




と思ったら、

読み込めませんlllorz



ﾁｮwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しょんぼりwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww ('A`)



まあ途中まででも思った以上に汗だく。



というコトは、全身代謝量も上がってると思うので、
応用編無くてと最終編途中まででもオケかなあと思う次第。



というかね、
最終編は動きがダイナミックすぎて、

アパートの２階では下に迷惑かかる悪寒１２０％

むしろ部屋の中壊しちゃいそうな勢いｗ


最終編は、持ち家ある人限定だよなあとか思ったのは内s(ry
一応、再度お願いーと援護射撃は依頼した（ぉ




とりあえず今週は、

１～２日目：基礎編
３～４日目：腹筋編＋最終編（途中まで
以降、交互。

と変則的にやってみよう。



継続は力なり！ヾ(´∀｀)9mﾋﾞｼｯ

初ビリィ翌日。


脇腹と股関節に筋肉痛。


股関節はストレッチごときにやられた模様。



ﾁｮwwwwwwwwwwww
情けなすwwwwwwwwwwwwwww


体かたっ(´･ω･`)



まあでも翌日に筋肉痛出るなんて

若いなあ♪

と自己満足に浸ってみれば、


筋肉痛と年齢の両者に相関関係は無いんだと。
　　　　　　　　　　　↓
筋肉痛加齢遅延説


＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ 　




なんとか２日目クリアー。
ビリーバンド使ってたら、おそらく挫折してる悪寒（ぉ


キャンプ中でも嫁は普通に話しかけてくれるのだが、
Jrが怯えて泣くのが微妙wwwwwwwwwwwww


そんな毎日を過ごしてますｗ



ノーマルでは､

１，２日目：基礎編
３，４日目：応用編
５，６日目：腹筋編
７日目：最終編

って感じなのだが、腹筋は元々筋繊維が細く脂肪燃焼しづらいらしく、
まずは全身の代謝効率を上げた方が効果は期待出来るそう。

なので基礎編と応用編をもう少し長めにやってみようかなあとｗ



んで昨日興味本位に応用トレーニング再生したら、

ディスクが読み込めません。


ﾁｮwwwwPS2wwwwwwwwwwwwww
ｿﾆｰﾀｲﾏｰwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ 　




１，２，３日目：基礎編
４，５日目：腹筋編
６日目：応用編

でも効果ありますかね(´･ω･`)


飛び散る青春（ぉ
がんがれ、漏れヾ(´∀｀)9mﾋﾞｼｯ

昨夜は人生初ビリィ。


嫁に呆れられるほど、


笑顔で汗だくwwww



しかーし！




その笑顔は次第に歪んでイクのあったwwwwwwwwwww



チョwwwキツwwwwwwwwwww
体力ネエwwwwwwwwwwwwwwwww(´･ω･`)


最後の腹筋で燃え尽き症候群
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ 　




脳年齢うｐ真っ只中の３０代半ば。
ビリィと対面状態だと、

動きが理解出来ずあたふたΣ(ﾟДﾟ;≡;ﾟдﾟ)　（爆

パンチとキックが連動しねぇええええwwwwwwwwwwwwwww


まあ最初はこんなもんだろと自分を納得（ぉ



つか、
家狭っwwwwwwwwwwww
床うるさっwwwwwwwwwwwwwwwwww


ビリィやる時間にも配慮が必要だな(´･ω･`)



まずは基礎データ。
Ｔ：１８０ｃｍ
ＢＷ：６７．８ｋｇ
体脂肪：１５．９％
（夕食２０～２１時、計測２３時以降）



さて今後どう推移していくのか。
それとも早々に挫折していくのか（ぉ



がんがる漏れに神の祝福を！ヾ(´∀｀)9mﾋﾞｼｯ

レッツゴーーーーーwwwwwwwwwwwwwwwwww