さだパパのブログ一覧

先週放映されたTV番組「月曜から夜更かし」で、フェフ姉さんがキックボクシングジムで身体を絞っている様子が流れていた。

その中で「縄跳び」が全身運動でジョグよりもハードというのを見た妻が、コロナウィルス感染防止のためどこにも行けないからと、縄跳びを買ってきた。

夫婦でキッチンタイマーを持って庭に出て、30年ぶりくらいでしょうか、後退で縄跳びをやりました。最初は2分間で始めたのですが、妻は30秒ほどで前後にフラフラ・・・2分は無理でした(笑)

次に交代して私がチャレンジ、2分ちょっと飛びましたが、たった2分の間に身体がどんどん重くなってきて、最後は飛ぶのがやっと。歳には勝てませんね(笑)

少し休憩して飛んだら、身体が思い出したのか、少し楽に飛べるようになりました。
だったらと昔（小学生のころ）は三重飛びができたからと、やってみたら1回も飛べない・・・ショック

あきらめて二重飛びで何回飛べるかと飛んでみたら、30回ほどで体力の限界、あ～疲れた。

しばらくは縄跳びで身体を動かそうと思います。皆さんもどうぞ、結構きついですよ！