Withings “Health Mate” --［もっと知りたい］が教えてくれること

Withings の体組成計ニューモデル “Body Cardio” を2月13日から使っています。

この製品はタニタやオムロンの体組成計のようにデバイス単体で機能する設計ではありません。スマホのアプリ Withings “Health Mate” と併せて使うことが必須です。

測定値の閲覧はもちろんのこと初期設定や設定変更は全てスマホのアプリから行うことになります。

このためスマホのアプリが優秀かどうか、使いやすいかどうかが体組成計 “Body Cardio” の評価を決定付けるものになると感じています。

今回はそのスマホアプリ “Health Mate” （私が使っているのは iOS版）の機能の一部を紹介します。




【 Withings のデバイスと “Health Mate” 】

“Health Mate” について iTunes プレビュー （https://itunes.apple.com/jp/app/health-mate-by-withings-%E6%AD%A9%E6%95%B0%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%A8%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81/id542701020?mt=8）を読むと

Health Mateは、iPhoneのセンサーを使用して毎日の活動量をトラッキングします。歩数チャレンジに友だちを招待し、モチベーションを得ることによって、活動量を増やすことができます。健康づくりをシームレスにコーチングするWithingsのヘルストラッカーシリーズをご利用ください。

GPSは、iPhone < 5s上で歩数を追跡するためだけに使われます。
バックグラウンドで実行されているGPSを使い続けると、バッテリー持ちが劇的に悪くなることがあります。

Withings Web サイト

とあるだけです。

しかし、このアプリは Withings の体組成計 “Body Cardio” を使うためには必須のアプリです。

また、Withingsのほとんどのデバイスがこのアプリと連携するように設計されています。

▼ 活動量計の商品一覧

▼ 体組成計の商品一覧

▼ バイタル測定デバイスの商品一覧
（“THERMO” に限り専用のアプリでの対応になります）




【［もっと知りたい］が教えてくれること 】
画像は “Health Mate” の複数の画面を編集加工し並べたものです。

Withings の体組成計 “Body Cardio” が測定した４つの身体組成項目について、画像中の ❶ をタップすると詳しい情報を教えてくれます。

日本語への翻訳および日本語表記がおかしな箇所もありますが、概ね分かりやすく説明され、有益な情報だと感じます。

■ 体脂肪 (％)

■ 体水分率 (％)

■ 筋肉量 (％)

■ 骨量 (％)

私が特に注目したのは、
特定の運動アクティビティやカルシウムとビタミンDを摂取することによって、骨量を維持し、上げることもできます。（骨量をなぜ測定すべきか？）
というくだりです。

私にとっては既知の情報ですが、今実践していることの裏付けがこのアプリからも取れたことは自信につながります。




【 最後にちょっと 】
前項の画像内の文章には “生体インピーダンス法” という言葉が何回も使われていました。

現在、家庭用体組成計で最も普及しているのは “インピーダンス法” を採用した製品です。公益財団法人のwebからこの種の体組成計を使って測定する際、知っておきたい情報を見つけたので引用します。

ちなみに Withings “Body Cardio” は『両足間で測定』する体組成計です。

表　インピーダンス法による両手間、両足間の体脂肪測定の注意事項

	両手間で測定	両足間で測定
測定姿勢	両足を少し開いて立ち、両手をまっすぐに伸ばしハンドルを握る。	両太もも・両ひざが接触しないように両足を開いて立ち、両手両足をまっすぐにのばす。
測定時間	身体の水分量に左右されるため、水分変化の多い食事をさけ、同じ時刻にはかる。（同じ体脂肪計でも朝と夕方では測定値が違ってきます。）
測定状態	激しい運動後、入浴後、食直後、アルコール摂取後、むくみ、脱水、発熱中は正確ではない。
測定の服装	衣類の着用は良いが手袋は不可	裸に近い状態 足の裏のゴミ、角質、乾燥は正確性を欠く

＊どの体脂肪計も心臓ペースメーカーなどの体内測定機器を装着している人は使用できません。

＊継続的に体脂肪を管理したい場合は同じ条件（姿勢、時間、服装等）で同じ体脂肪計で測定して下さい。

出典：健康長寿ネット > 健康長寿とは > 体力測定・運動機器 > 肥満度と体脂肪計
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/tairyoku-kiki/himando-taishibou.html

おしまい。