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2/9自家焙煎タンザニアリビングストン②中煎り中挽き２０g２６０cc８９℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

味わいはしっかりしてますが、①のような甘みはとりあえず感じなかったな～。

ウォーキングは1．9km２２分だとグーグル君は言ってます。だいたい合ってるかな？いつも片手1kgのウェイトを持って歩いてますが、たまたま昨日購入した雑誌「Tarzan」を読んで、もっと手を振ろうということで手ぶらで歩きました。歩きやすかったな。
でも、ウェイトとか持って「ウォーキングです」風な感じでいないと、ただの不審なオジサンに間違われるので別な工夫とかしなきゃな～と思ったりもしてます。(苦笑)
ま、ものすごい早足で歩いているんで、別な意味で不審に見えるかもしれませんが…(^_^;