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4/16自家焙煎エルサルバドルサンタテレッサ農園③中煎り中挽き２０g２６０cc８９℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

4/16自家焙煎エルサルバドルサンタテレッサ農園②中煎り中挽き２０g２６０cc８９℃スタート。

朝飲んだ時は、なんだか後味エグいかも…と思ったんですが、夜同じように淹れて飲んでみると意外と普通に旨かったです。

ウォーキングは、今回から少しやり方を変えてます。
今までのように３０分の時間優先的な考え方から、１５分きっちり早足で歩ききる方向性に切り換えてみてます。どうもこっちのほうが効率が良いようなんですよね。
ま、いろいろ試してみます。自分で継続して試してみないとわからないこと多いですから。自分にうまくマッチする続けられる方法が見つかって落ち着けば、きっと結果が出てくるものかと思います。

今日は、空気は寒かったですけど天気良くて、水を張った水田がなかなか風情良かったです。しばらくはこの風情の良いを楽しみながらのウォーキングを楽しみます。