5時間・・・

日曜日は外仕事で
疲れてしまったのか
筋トレ前の仮眠で起きられず・・・ｗ


一旦起きて
このままメニューを短縮してやるか
明日ジムでやるか考え
ジムでやることにして就寝・・・。


ジムで家でやれなかったメニューを加えてやると
すごく時間が掛かるので
いつもより早めにジムへ。

祝日だから混んでるかと思ったら
意外に空いてて
普段混まない時間に混んで
混む時間帯に人が少ない変な感じ。


今日はいつものスクワットの日のメニューに
胸・肩・腕を足した感じですが
各メニューをいつもより丁寧に、メニューを増やしてみたんで
全部終わるまで5時間も掛かりました・・・ｗ

ただ、以前みたいに途中でスタミナ切れにならなかったのは
BCAAのおかげ？もしくはいま摂取中のクレアチン？

にしても時間がかかりすぎたなぁ・・・。