48!!のブログ一覧

今日はジム前に肩のリハビリへ。 先週からだいぶ調子が悪く ストレッチも痛くて動かないので その辺を伝えたら 肩のポジショニングは悪くないと・・・。 動かないのは確認してもらったので 超痛いけどストレッチ。 ゴリッと引っかかるところで 痛みが出る感じが最後の方に顕著に出てきて 痛む範囲が少し減った感 ...
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今日は体がダル重。 今日こそオフを取るべきですが なんでかデッドリフトをしたくて 休む気にならず 今日は短縮営業日ですが 普段通りの時間にジムへ。 パイセン方や元バイト君と話し プラットフォームでストレッチし そのままウエイトリフティング用のプラットフォームで デッドリフト開始 バー・60・10 ...
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水・木・金曜日の3日間 北陸方面へ出張。 前回、3年前だったかな？も 同じ方面へ出張がありましたが その時感じた、ん？というポイント 今回は言語化できて 旧加賀藩エリア 皆プライド無駄に高いｗ まだ加賀百万石が誇りみたいで 時間が止まってるのか・・・？ 出張中は3日で4万歩歩いていたみたいで 足 ...
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喉の調子は戻りましたが 喉・鼻は相変わらずグズグズ・・・。 今日は早朝から客先へ。 終わり次第 ジムに行こうかと思っていたんですが 行く気にならず・・・。 昼過ぎにそろそろ動かないと ジム行けなくなると思い 食事をしゆっくり準備をして 夕方にジムへ。 ほぼ毎日通ってるジムですが 時間帯が違うと ...
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起きたらのどちんこが腫れて 喉にくっつく感覚・・・。 治ってきたと思ったのに また少し後退か・・・。 明後日から出張だから これ以上酷くならないで(>_
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今日から減量開始。 まずは余計なものを食べなくすることで 様子見かな・・・。 今日はジムは短縮営業日なのに 来週の出張準備をしてたら ジムに行くのが遅くなる・・・。 来週は腕・足・胸背中の水木金が 強制オフなので 腕トレはガッツリしておきたかったのに キッチリできるか微妙な時間にジム着。 時間 ...
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昨日は外仕事。 雨+風で午前中は仕事にならず・・・。 午後は田舎の山奥で 食事ができずに1日過ごすので せんべいや菓子パンを持っていき どうにかしのぎましたが 仕事後は久しぶりに サイゼリアでちょっと暴食。 明後日から減量だからヨシｗ 今日はジム前に ベンチの世界大会から帰ってきた ベンチプレス ...
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だんだん体調は良くなってるけど また明日から気温で 体調崩しそうで怖い・・・。 今日はジム前に床屋さんへ。 今日行っておかないと 来週の出張前までに行けないし 普段だと面倒で先延ばしにするんですが しっかり行きました。 床屋さんから直接ジムへ。 だいぶ早くジムに着いたので 新しく買ったスマート ...
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少し咳が治まり たまに痰が絡む程度に回復。 M3は相変わらず エンジンチェックランプだけ点灯していて その他は特に何もなし・・・。 そんな状態のM3に乗って 普段より少し遅い時間にジムへ。 肩だけ準備運動とストレッチをし トレーニング開始。 スミスマシンでナロープレス アップ　無負荷・カウンタ ...
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だいぶ咳が治まり 喉もイガイガ感が減りましたが 痰が絡んで咳きこむのが なかなか治らない・・・。 今日はジム前に肩のリハビリへ。 膝は今日で一旦終了ですが 完治してるわけでもないので そうなると肩のリハビリを続けてる意味が かなり微妙な気がしますが その辺は突っ込まず続けるか・・・。 病院から ...
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