48!!のブログ一覧

気付いたら誕生日でしたｗ 超カット数の多い仕事の 選別・加工が待ち受けてて憂鬱な気分で すっかり誕生日だということを忘れてました・・・。 ちなみにピチピチの35歳ですｗ 最近は衰えていくのが実感できるせいか 年取るのが何となく嫌になってきました。 過ぎて気付く若さの素晴らしさ・・・。 ...
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袖がないと寒くて 風邪がひどくなりそうだったんで Tシャツで筋トレ。 始めは良いんですが だんだんと暑くなって そのうち汗だくに。 最後の方になると汗は落ち着くんで 汗で濡れたシャツが冷えて寒いんで着替え・・・と 良くなりかけてる風邪が酷くならないよう 気を使ってました・・・ｗ 今日の寝起きは ...
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先月の忙しいさなかに 薬で無理やり抑えた風邪 ここのところの気温の変動に 体がついてこられなかったみたいで 復活・・・。 自分は風邪のひき始め 分かりやすい症状は頭痛・腹痛なんですが あれなんか変だな？ぐらいの症状に 寝ても寝ても眠いというのがあり 昨日は一昨日の晩たっぷり寝たにもかかわらず ...
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肌寒い季節ですが 最近プリンを凍らせて食べるのがお気に入り。 以前プッチンプリンを凍らせて食べた時は 大して美味しくないなぁ・・・と思ったんですが プッチン系よりほんのちょっと高級な クリームたっぷり系を凍らせたら・・・これが美味いｗ 濃厚で後味の良いバニラアイスみたいな感じ・・・？ ただ少 ...
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写真上日曜夜 写真下今晩 今日は何となく辛かった気がしたけど 体も微妙に張りがない気がする・・・ｗ ちゃんとサボらず筋トレしてますが 年々張りが悪くなってく気がしてます・・・。 これは年のせい・・・？ 明日は甥っ子の七五三で 自分は関係ないかな・・・？と思ったら 昼に家族でお祝いの会食をする ...
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昨晩 最近下半身の筋トレが疎かだな・・・と スクワットとふくらはぎにワンレッグ・カーフレイズ スクワットのインターバル中に 何故か上腕3頭筋が気になり トライセプス・エクステンション・・・。 スクワットは久しぶりだったんで 自重で20回×3セット その後35キロを持って10回×3セットで 足がへ ...
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ホイール・タイヤを交換し 同時にキャンバーいじって車高いじってで ハンドルセンターがズレズレのスープラ。 リアに中古タイヤ履かせたし そのせいでセンターがずれてるのかも？と リアタイヤを左右入れ替え。 これで直ったらラッキー！と思ってたんですが センターずれの方向変わらずで さらに悪化と・・・ ...
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昨日は軽量ウエイトでの筋トレ日。 正しいフォームで深くを意識して 22.5キロで ダンベルフライ×15を4セット アームカール左右×20を5セット トライセプスエクステンション×20を5セット サイドレイズ フロントレイズ ラテラルレイズ ショルダープレスを各15回×2セット ...
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スープラのサイドブレーキワイヤーの調整・・・ 久しぶりにサイドをガツンと引いて 横向こうとしたら効きが悪くて・・・ 何て訳ではなく 坂道で信号待ちの時 ポテトをモグモグしながらだったんで サイド引いてコーヒー飲んで・・・とやってたら ちょっと引いただけだと効きが悪くて車が後退する・・・？ そ ...
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左手・・・ まだ違和感があって 後半はパワーダウンするんですが もう気にしないv(｀ゝω・´) 今の所不便もないしそのうち治るっしょｗ サボってたぶんをやっと取り返せたようで キツさもいつも通りです。 ただ・・・風邪が治りきってなかったようで ここのところの寒さでまた復活。 そこに来て筋トレで ...
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