48!!のブログ一覧

平和でゆったりな年越しな感じ。 今年は・・・ 車を乗り換えて 少し変化があった年ですが それ以外は去年と似たり寄ったりかな？ 筋トレは微妙に 少しずつ成長してますが 大きな変化は無しｗ 今年は背中と下半身の強化がテーマで 腰の怪我までは良い感じでしたが そこからは微妙・・・。 加えて怪我の治 ...
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日曜夜をお休みしたんで 中三日での筋トレ。 24c家の子供達の来襲や こちらの御令息の受験用写真を撮ったり届けたりで 何気にアクティブな一日だったんで 夜になったら眠くなってしまい 寝てから筋トレスタート。 少しいつもより遅めに始めたんで インターバル短めでこなし 筋トレ中は普段と変わらない感 ...
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29日から1月3日までジムが休みで 通常の筋トレサイクルだと 年内にジム行くのが無理そうだなぁ・・・と 諦めてたんですが 幸か不幸か筋トレの予定がずれたんで 行けそう！・・・と 今年最後の下半身トレにジムへ。 混んでるのを予想して 早めに行ったんですが そんなに混んでる感じはなく 予定通りすん ...
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定例会で一枚も写真を撮ってない・・・。 今回は12~さんプロデュースで すき焼きがあったり プチ忘年会的な定例会で・・・ｗ 翌日店の大掃除なんで いつもより少し早く帰ろうと 忘れないようにアラームをセットまでしてたのに 特に帰ろうとするわけでもなく いつも通りの時間まででしたｗ 帰宅して少 ...
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そろそろ重量アップしても・・・と思う部位を 重量アップせず 回数を増やす実験をしてますが 回数を意識すると どうしてもその回数をこなさないと・・・ という考えになって 辛くなってくると目標回数に達する事ばかり考えて フォームの深さや動かす速度が 回数目的な感じで微妙だったんで 今回はまずいつもの回 ...
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用事があり いつもよりだいぶ早くジムへ。 今日は待ちもなく スムーズに自分の予定がこなせました。 スクワットは相変わらず 姿勢が崩れそうになったり 最大荷重が近くなってくると 腰にきそうな感じはありますが 前回よりはだいぶ軽くなったかな・・・。 デッドリフトも重さは程々で フォームを意識して ...
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エアコンコントローラー交換をして 一息ついたら筋トレ開始。 寒いんで部屋を温めて 開始しますが これぐらいの気温だと 途中で暑くなって暖房は消し 半袖短パンのまま外に出ても大丈夫なぐらい 汗だくになります。 もう少し気温が下がってきたら 調子に乗って薄着で筋トレしてると 風邪をひきそうなんで ...
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この前フェイスパネルをやっつけた エアコンのコントロールパネル・・・ 同年代の他社種から流用できないかな？とか 同じようなフェイスパネルの ラルゴやセレナの物を加工できないかな？なんて 考えてはいたんですが・・・ 何度かこの状態で乗っていたら 無性に早く直したくなり Y!オクでエアコンコントロ ...
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外の手すりでディップスをしているんで 冬は気温で 体の動きが全然違います・・・ｗ 昨日は比較的暖かかったんで 最初から普通に筋トレで来てる感じ。 寒い時は ウォーミングアップをしても 最初の方は体が縮こまって 本来の動きになって無くて ちゃんと筋トレができてない感じに・・・。 以前は寒い ...
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今日は下半身の日・・・。 ここの所スクワットラックが 使いたいタイミングで使用中なことが多く 今日は歯医者の予定もあって ゆっくりしてられないんで 早めにジムへ・・・。 やっぱり今日も少し待ち。 いつもだったら マシンで少し体を動かして待ってるんですが マシンで疲れると 調子が悪くてウエイ ...
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