48!!のブログ一覧

今回は久しぶりに懸垂がダメ。 序盤からセットの最後２，３回が 力が入らない・・・。 しょうがないんで少し休んで 5回ぐらい追加しても 感じが変わらない・・・。 体重が増えたかと思ったけど そんなに変化はないし・・・。 無理して力んだせいか 終わった後に 久しぶりに前腕と肘が痛むし こりゃイ ...
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月曜にジムに行けると 筋トレスケジュールの都合で 下半身以外も少しできるかなと ジムへ行こうと外を見たら雨・・・。 雨の中スクーターに乗って行くのは 嫌だな・・・と行くのを諦めかけ・・・ 一時間ぐらいたって外を見たら 太陽が出ていて路面が乾いていたんで これ幸いばかりにとジムへ。 春休みの影 ...
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ちょっとずつ戻ってきてはいるけど まだ後半のダンベルベンチが 微妙にダメ・・・。 前回に比べて 5％ぐらいは戻った感じはするけど 大きく、ゆっくりした動作には 達してないです・・・。 すごく時間がかかって 調子が良くなる時もあれば ふとした時にいきなり戻る事もあったりするんで できることは ...
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前回よりは良い感じ。 自重トレは調子が良く 背中がいつもよりパワフルで チンニングが楽ちんでしたが 後半のウエイトトレがやっぱり戻ってない・・・。 ダンベルベンチで 同じ回数をこなそうとすると 小さく動いたり、浅く動いたりしないとこなせなくて 最近の筋トレのテーマの 正しいフォームで大きい動 ...
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昨日ジムへ行こうと思ったんですが 祝日で混んでそうなので 今日ジムへ。 ジムに到着して少しは 春休み？に突入したっぽ学生が多かったんですが その子らが帰ったら 人が少なくてガラガラ。 前回は微妙に調子が悪かったんですが 今回はいつも通り。 少し余裕があったんで いつもに追加して レッグプレス ...
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金曜夜の筋トレを休んだので 疲労も抜けて良い調子だろうと思ったら 最初は調子良かったものの 後半は胸筋の力が出なくて 変な感じ・・・。 大きい筋肉は 疲労が抜ける良い影響よりも いつもより長い時間動いてなかった 悪い影響ほうが効いてるのかな・・・？
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NOCK'sさんの新車を見に 久しぶりに大黒へ。 大黒へ行くの・・・多分１２、３年ぶり。 VIPと音圧の全盛期に １台目のR33で行ったのが最後かな・・・？ ハイドラ起動して ゆっくり走ってたら１時間ちょっとで到着。 神奈川エリアに入った途端に 大雨になったのは歓迎なのか、はたまた・・・ｗ ...
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久しぶりに仕事以外で 金曜夜の筋トレをお休み予定。 調子が良い時と 疲労が抜けないときの調子の波が 最近少し気になるので 少し休むのもたまには良いかな・・・ｗ なのでいつもより余力を残さず ガッツリ筋トレしようと思ってたんですが 店の仕事の都合でそうもいかず あまり筋肉の調子も良くなかったん ...
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花粉の野郎のせいで 頭がボーッとしてるせいか 休館日の昨日間違って行ってしまい 駐車場に入る前に施設の暗さに これは休みじゃないか？と確認したら やっぱり休み・・・。 気を取り直して今日 午前中は外仕事で 花粉対策の薬を飲んでおいたので その効き目があるうちにジムへ。 今日は久しぶりにガラガ ...
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花粉のせいなのか 腹の調子は悪いし 寝ても寝ても眠い・・・。 仕事の都合で 月曜日にジムへ行きたいなぁと思い いつもより早めに筋トレして たくさん寝ておこうと 少し早めに筋トレ開始。 頭はボーッとしてますが 筋肉は良い調子。 始めて少し経てば鼻が通って頭もすっきり。 日曜夜に比べて気温も高 ...
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