48!!のブログ一覧

大晦日は 毎年の24c家で過ごすと決めてるので 今年も24c家へ。 昨日ダブルスプリットで ジムに行ってあるから 特に用事がないので １日ダラダラして夕方に24c家へ出発。 高速乗ってると運転がやばい車が多くて ゆっくり走ってると逆に危ないｗ 追い越し車線をぶっ飛ばしてる方が その手の車と絡まなく ...
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今日からジムが特別営業で 営業時間がスーパー短縮されて 更に利用料がかかるという なんとも微妙な感じ。 元旦だけ休みで営業してくれてるので ありがたいはありがたいんですが 今はエニタイムにも入ってるし どうしてもという訳じゃないので 微妙としか言えないｗ オフでも良いかなと思ってたんですが 若者 ...
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定例会は夜から行こうと決めて 時間を逆算しジムへ。 こういう時は大抵逆算した通りにいかず トレーニング時間が少し短くなります・・・ｗ トレーニグ時間2時間半予定が 準備運動をしたら2時間弱という感じになり あまりガンガン追い込む感じではなく 気持ちよく終わるぐらいで トレーニングしようと決めて開 ...
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腰の調子は・・・昨日より良い気がするけど まだ微妙に痛い。 明日トレーニング後に埼玉へ行く予定ですが 足トレの後で運転時間が長いと 足が攣って地獄を見るので 今日の腕トレを明日に予定を変えて 今日足トレしてしまいたいけど 腰が心配・・・。 結局色々考えて 明日になって腰痛が良くなってる保証はないし ...
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今日は店の大掃除で サボると家庭内での立場がないので 少し遅刻して参加ｗ 閉店時間直前ぐらいに 肩のリハビリで病院へ行かないといけないし 背中の合トレパートナーに 年末の挨拶をしたいからその後ジム直行で 大掃除後の家族での食事は不参加だな・・・ と思ってたら 合トレパートナーからお休みの連絡があり ...
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腰の左側の痛みが 起きたらだいぶ酷くなっていて 立ってると痛いし 座ってても姿勢によっては痛い・・・。 シャワー浴びて温まったら 若干ましにはなりましたが まだ動くのが大変なので 痛み止めを飲んでジムへ。 普段より少し遅くジムへ。 たまに話す会員さんと 準備運動・ストレッチしながら話し込んでし ...
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クリスマスですが 何も用事がないのでただの日曜日です。 普段のジムが休館日なので オフにしても良いんですが 来週はトレーニングのできない日が多いので できる時にやっておこうと エニタイムへ行きます。 いろいろな店舗を使えるのが エニタイムの最大のメリットなので 今日は ストレッチエリアが ...
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クリスマスイブですが 特に用事がないので ただの土曜日なので背中の日ですｗ クリスマスっぽい感じは好きなので 今日はジムウエアを緑のTシャツにして 靴を赤にしクリスマスカラーに。 普段通りの時間にジムへ。 準備運動は普段通り。 昨日はトレーニング後に 肩の調子が良くなかったですが きょうはまあま ...
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腰の左側の痛み 昨日帰宅してしばらくしたら まあまあ痛みだし 動くのが大変なぐらい。 一晩寝ても微妙で 今日のトレーニグが心配です・・・。 普段通りの時間にジムへ。 道が混んでいて もっと早く着く予定だったのに かなり時間がかかりました・・・。 準備運動とストレッチはベンチ前なのでフルで。 準 ...
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微妙に腰の左側が痛い感じで 膝も痛む手前な感じ。 先週180キロ上がったので 今週も上げたい気持ちはあるんですが 体のコンディションを考えると難しいかな・・・ と考えながら 普段通りの時間にジムへ。 準備運動は普段通り。 準備運動中に右臀筋が痛んだり 嫌な予感満点。 今日も最初からフル装備で ...
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