“Runtastic” アクティビティー履歴 -- Week 26

ウォーキング（約12km）の際に、胸に巻く心拍計をつけ “Runtastic PRO” によりログをとっています。

スクワット、腕立て伏せの際には、心拍計をつけずにそれぞれ Runtastic の “Squats”、“PushUps” のアプリをコーチ役かつトラッカーとして使っています。








【 Week 26、7日間のウォーキング等の概要 】
私はカレンダーの区切りは月曜始まりが好みですが、今回から一般的なカレンダー区切りに合わせることにします。

画像は “Runtastic Premium メンバー” に毎週届くメール（フィットネスレポート）です。対象期間の日本語表記が変ですが、 6月25日（日）から7月1日（土）のレポートです（画像をクリックすると拡大します）。

▼ 今週と先週のアクティビティが上段と下段に併記されます。アクテビティ［13］の内訳まではレポートされませんが、ウォーキングが［7］、腕立て伏せが［1］、スクワットが［5］でした。ちなみに腕立て伏せは先週は［2］でした。腕立て伏せのトータル回数が［298］から［154］に減少しているのはこのためです。





【 体重及び体脂肪の変化 】
画像は “Runtastic.com” の［ボディー］という管理画面の一部を切り出したものです。

Withings “Body Caridio” の測定値を自動で読み込むよう “Runtastic.com” から連携設定しています。ただし、読み込まれるのは体重と体脂肪だけです。




【 最後にちょっと 】
次週（Week 27）の記事は内容や構成を大きく変える予定です。