48!!のブログ一覧

大晦日は普段通り。 24c家と一緒に過ごします。 24c宅まで行って合流し お買い物に出ましたが 例年と違って スーパー等買い物するスポットが 何処も彼処も大混雑・・・。 ２４ｃ宅で楽しく美味しく食事して 娘っ子と遊んで眠いなと思ったら ちょうど年越し。 去年は帰る時間は極寒で 車はバキバキ ...
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27日予定だった大掃除を 自分の都合で今日に変更。 例年より少し早いかなぐらいに 大掃除に合流し まあまあ真面目に働いてたら 疲れてしまってエニタイム行けず・・・。 まあ昨日でトレ納めの覚悟はできてたし 今年のテーマはオフなので 2日までオフにします。 皆様良いお年を。
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年末に向けて M3のオイル交換でもしようと思って オイルを買ってはありますが 果たして作業するのかな・・・？ 今日は年内最後のジム予定。 明日はうちが大掃除でジムが短縮営業なので 多分営業時間内にジムには行けない・・・。 大晦日は・・・オフ。 特にルーティーンを崩さず 腕トレで終了します。 普 ...
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一緒に合トレしてる若者から お土産で饅頭をもらい 減量するつもりだったのに バクバク食べてしまい クリスマスと相まって 減量のげの字もない状態・・・。 年明けたら減量開始にしようｗ 昨日のベンチで左肩が痛い・・・。 この痛みは背中トレでも 影響が出そうだなと 少しテンション低めでジムへ。 今 ...
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クリスマスは甥姪が大きくなって これから皆一緒に揃うか分からないから 今年は揃って・・・ というリクエストが有ったので 皆で食卓を囲み その後エニタイムに行こうかと思ったんですが 何となく体調が微妙で動く気がせず行かず。 食事が崩れたついでにアイスを2つ食べたり・・・。 日曜日は 月曜日に怖顔レ ...
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クリスマスイブでも関係なく 足トレです。 ジムまでの道がすごく混んでて 世の中が少しずつ戻ってる気がします・・・。 普段通りの時間にジムへ。 足トレなので少し早く行きたかったんですが 道が混んでるせいで時間がかかり 遅くなりました・・・。 ジムは・・・普段通り。 うちのジムはクリスマスだから休 ...
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今日のジム前の食事はケバブ。 お客さんの所へ行った帰りに寄れる場所なので 最近良く食べてます。 脂質は多そうだし 見た目ほどタンパク質は多くなさそうだから 食事としては微妙ですが 胸肉食べる気にならなかったので 仕方なしです。 今日はベンチ・スクワットを一緒にやってる若者と 肩トレ。 先週から ...
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微妙に睡眠不足で 体がシャキッとしない・・・。 体重乗せすぎて 色々鈍ってる気がする・・・。 こりゃ年明けたら真面目に減量だな。 今日も少し遅めにジムへ。 準備運動は肩の調子が悪いので 明日の方トレに備えて ベンチ用と同じで念入りに。 今日はアームブラスター持参なので 少しメニューを変える ...
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未だに足トレの筋肉痛が抜けず 尻・ハムがバキバキ。 そのせいか分かりませんが なんだか体が動かなくて やる気があまり無い・・・。 普段より少し遅い時間にジムへ。 準備運動中も何となく眠く ジム来る途中で飲んだコーヒーのカフェインが 効くのを待ってだらだら・・・。 下半身にも振動ストレッチポール ...
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足トレの筋肉痛が最高潮。 尻・ハム種目が増えたせいか 後ろ側が普段より激しい筋肉痛で しゃきっと動けない・・・。 ベンチで足が使えなそうだなぁと 微妙な気分で普段より少し早い時間にジムへ。 準備運動をベンチ用の念入りバージョンで。 足もついでに振動ストレッチポールでグリグリやって チューブでロ ...
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