48!!のブログ一覧

昨日の夜中・・・ 雷が鳴ったと思ったら 30秒ほど停電。 このクソ暑くて蒸す中 エアコン無しはキツイなと 少し考えてる間に復旧したんですが 昔千葉に直撃した台風を思い出しました・・・。 日焼けもしたいし とっとと台風いなくならないかな・・・。 今日は起きてからずーっと頭痛。 あまりに酷かったので ...
続きを読む

肩をあまり使ってない 足トレの翌日なのに 左肩が痛い・・・。 左膝が痛いのは変わらないし 今日は腰がピリピリするのは ハックで少し無理目に動いたせいかな・・・。 普段より少し遅くジムへ。 道は混んでたけどタイミングが良くて 到着はまあまあ早かった♪ 駐車場は空いてて ジム内も人が少ない・・・。 ...
続きを読む

今日はジムの前に肩のリハビリへ。 今日は左肩がバキバキで 全然動かない感じだったので 慎重に動かしてもらい そこから深く動かしてもらって悶絶ｗ 終わるとだいぶ動くようにはなりましたが 動作で痛みが出るし 昨日の腕トレのときのダメージだな・・・。 病院から直でジムへ。 普段よりだいぶ早く着いたので ...
続きを読む

今日は日焼けしないで 散歩に行こうかと思っていたんですが 全然そんな気分にならず何もせず。 普段より少し遅くジムへ。 準備運動とストレッチで 左肩は痛いけど 動くようにはなってる気がする。 壁に尻から上背までべったりくっつけて 体の前で下から上は動くようになって 横でしたから上は60度ぐらいで痛 ...
続きを読む

今日も天サロ。 表示される気温は高いけど 盆前より涼しく感じるし 風もあって快適な日焼け。 ジムに行く前に 合トレパートナーから欠席連絡。 一人はやる気が微妙ですが とりあえず普段より少し遅くジムへ。 ジムに着いたら 仕事関係の人がいて 色々話してたらすごく時間が経過・・・ｗ 準備運動とストレ ...
続きを読む

最近全くM３を乗ってなくて ジムの仲間にも 乗ってないのを指摘されるんですが・・・ 情けないことにシフトチェンジで肩が痛くて 乗りたいけど乗れない状態。 治れば乗れるけど 冷静に考えたらこれだけ乗らないなら 無くても良い気がするし クルマ遊びも多分しないだろうから MT・FRのハイパワーな車も い ...
続きを読む

今日は朝から何となく体調不良。 鼻水が急に出たり くしゃみが出たり 花粉症みたい・・・なんで？？ 少し遅くジムへ出発。 今日も道が混んでいて 変な動きなのも多いし まだ盆休みを引きずってるのかな？ 準備運動とストレッチをゆっくりやって デッド前なので 尻・ハムを特に動かし パワーリフティング用 ...
続きを読む

今日は曇りの中天サロ。 刺さるような日差しの刺激はないけど 終わるとじんわりジリジリするので 十分紫外線は降ってるかな・・・。 普段通りの時間にジムへ。 最近ジムまでの道がすごく混んでいて ジムに着くまで10分以上余計にかかる・・・。 ジムに着いたら ちょうど合トレパートナーも来て 話しながら ...
続きを読む

今日はジムの前に肩のリハビリへ。 前回から自分でい動かせないエリアまで グイグイ動かしてもらって 可動域を広げてもらうようにしているんですが 肩がもげるんじゃないかと思うぐらい痛いｗ 担当を信用しているので もいじゃっても良いよ位の気持ちで 痛みにひたすら耐えてますが 動くようにはなるけど一瞬で戻 ...
続きを読む

天気が不安定になりそうなので 焼ける日は焼いておこうと 今日は曇りでしたが日焼け。 涼しく感じるぐらいなので体は楽だけど 紫外線はしっかり降り注いでいて 長めに焼いてたらしっかりヒリヒリするので 曇りに焼くのが一番だなぁ・・・。 普段通りの時間に 急に乗りたくなって原チャリでジムへ。 今日ぐらい ...
続きを読む