ミックス・・・

出張の疲れが抜けなくて
全然筋トレをやる気にならず・・・。


筋トレを始めるちょっと前に
猛烈に眠くなって寝てしまったら
時間がだいぶ遅れてしまい
いつものメニューはこなせそうもなかったので
少しメニューを変えて筋トレを開始。


メニューは
金曜夜メニューをベースに
腕トレを普段の腕トレメニューに置き換えて
ウエイトトレーニングだけだと
体を使った感が薄いんで
チンニングをプラス。
これだと肩トレが無くなってしまうんですが
翌日にジムに行く予定なので
ジムでやる肩トレを少し追加すればいいかなと。

このメニューだと
高重量のワンハンドローイングを何かに置き換えれば
ジムでもできそうだし良いかなぁ・・・。

終わった後の充実感も良い感じですが
フンガー！オラオラ！と言う感じじゃなく
興奮も少ない感じ・・・。


写真がチンニングしかしてない体なんで
普段より少し膨らんでる感じが薄いですね・・・ｗ