48!!のブログ一覧

疲れが抜けて無くて だるだるの起床・・・。 木曜にジムに行かない もしくは行っても 短時間で帰ってくるために 今日はがっつりジムで メニューを消化したかったんで 気合を入れてジムへ・・・。 相変わらず夏限定のニワカが湧いてて えらい混んでます・・・。 フリーウエイトに居る面子は いつも通りで ...
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昨日から店は盆休み・・・。 盆暮れ正月GW 全く筋トレには関係ないので 何もなければあまり生活は変わりません。 今日はジムが休館日だったんで 盆休み明けに車検を取って 1年ちょっとの不動から復活する ２４ｃ兄の車を２４ｃtちゃんのところの若いのと引き上げて 自分の作業ついでに タイヤ交換した ...
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土曜に痛めた手首が治らず・・・。 肩も微妙だし関節が弱いなぁ・・・。 痛みが出て 動作がちゃんとできないのは嫌なので 痛くなりそうな動作は リストラップを巻いてやりました。 そのせいか分かりませんが 筋トレ自体はすごく良い感じ。 楽すぎずキツすぎずで ちゃんと効かせる意識を常にできて すごく ...
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車検用TE37のタイヤ交換・・・。 以前12~さんにホイールの塗装のことを尋ねた時に うっすらとパウダーコートと言われたような 記憶があったような気がするんですが 組み換え一発目のビード落としで バリっと音を立ててリムの塗装が剥がれましたｗ 流石にパウダーコートなら これぐらいじゃ剥がれない ...
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家の水回りの改修諸々の工事で シャワーが使えず ジムに行くのが遅い時間に・・・。 大混雑ってほどじゃなかったですが 思い通りに器具を使えるほど 空いてなかったんで 無駄に長時間ジムにいた気がします。 メニュー的にはいつもどおり 肩・背中 前日少しダンベルベンチが違和感があったんで 普通のベ ...
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最近調子が良かったのに 少し疲れが抜けてないのか 今回は微妙に無理矢理感のある よろしくない筋トレでした・・・。 体重が重い時に似てる感じですが 体重に変化はないしなぁ・・・。 いつやったか分からない 左の中指の第二関節の痛みが なかなか治らないし 加えて今回 右手の親指を突き指してしまって ...
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GT-Rは無事車検終了。 いつも任せてるのは ノアを買った中古車屋のシャチョサンで いろんなツテがあるので助かりますｗ GT-Rになってからは 普通に陸自に持ち込んでもらってるので 超忙しいシャチョサンの手を煩わせるのも なんなんですが 今回はエアコンの修理の相談もしたかったんで お願いしま ...
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先週の月曜日と同様 学生グループが 入れ代わり立ち代わり来てウザい！ 普段見かけない人もいっぱい。 夏前に混むなら分かるけど 今更ジムに通ってもねぇ・・・。 ジムに到着時はまだ人が少なかったので ラック待ちがなくスクワットから開始。 前回重い重量から始めたら やたら重く感じたので ちゃん ...
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筋トレ前に寝ようと思ったら 寝れなくて なんとなく眠気で気だるいまま筋トレ開始。 とは言え調子は良いので 始めてしまえば 眠気もなく普通に筋トレできます・・・が インターバルで気を抜くと フッと眠ってしまいそうになります・・・。 肩痛は・・・ 若干ありますが酷くなる感じはなくなりました。 ...
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昨日の肩周りの疲労が抜けてないし あまり体が調子が良くないので 用事もあるし休んじゃおうか・・・ なんて思ってたんですが 結局いつも通りにジムへ・・・。 今日は空いてて快適。 内容はいつも通りで 肩トレ以外は特に変化を感じず。 肩トレは・・・何でかショルダープレスのレップ数を いつもより挙げ ...
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