48!!のブログ一覧

今月でジムを退会する顔馴染が多い・・・。 環境の変化で通えなくなるので 仕方がないけど 同じ空間で頑張ってた仲間なので ひたすら寂しい。 もうフィジークのステージに立つことはないと 思っていたけど コンテストで再会しよう それもステージ上でと約束したので しばらくしたら復活を考えよう・・・。 ...
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今日はトレーニング前に ジムの駐車場でタイヤ交換。 前回より交換が早くなったｗ 最近全く車の作業してないし ノアのメンテもサボりっぱなし。 色々やっていかないとなぁ・・・。 早く終わったので ジムに入ったのは 普段よりだいぶ早い時間。 連絡を取ってないけど 合トレの日なので 合トレパートナーは来 ...
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昨日は久しぶりに24c兄のお店へ。 去年は減量に必死だったので ジムと家以外 あまり行かなかった気がする・・・。 24c兄のお店も 去年の3月ぐらいに顔だしたっきりかな。 ジムに行ければ行こうぐらいで 準備はしていたけど結局行かず ジムはオフ。 今日はジム前に 廃タイヤの処分へ。 ジムから田舎 ...
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昨日の少ないメニューの足トレでも 筋肉痛が酷い・・・。 特に後ろが酷いのは ブルガリアンスクワットのせいだと思うけど あれだけでこんなに筋肉痛来るなら バーベルスクワットに固執する 意味が無い気がする・・・。 昨日足だったので 今日は胸・背中。 今日は通ってるジムに フィジークチャンピオンがセミ ...
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昨日は休館日ですが 店も休みで 朝方寝て・・・昼頃一回起きて 1時間ぐらいスマホいじってたら寝落ちし 普段ジムに着いてるぐらいの時間に起き 合トレパートナーが FIT24での足トレに誘ってくれてるLINEが 1時間前に来てるのを見て 寝てました行けませんと返事をし もう一回寝て夜中の1時に空腹で起 ...
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今日は全然やる気が湧かず。 ジム前にちょっと寝ても 全く復活せず 普段なら休みにしちゃう勢いですが 明後日休館日・・・。 よそのジムで足やる元気はないし 今日足やる元気もない。 なのでとりあえず腕でもやるかと 普段よりだいぶ遅い時間にジムへ。 準備運動とストレッチしながら 今年コンテスト出る会員 ...
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昨日のダメージで 左肩がだいぶ痛く 生活の中で痛っ！てなることが ちょいちょいあって不快・・・。 家を出るのが遅れてしまい 普段より少し遅い時間にジムへ。 合トレパートナーはお休みで 一人トレーニング。 準備運動とストレッチは普段通り。 上半身が肩の痛みのせいで ちゃんとできない。 プル系種目 ...
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昨日はジムに行こうか迷って 結局行かず。 軽量腕トレとデッドはできたと思うけど 頑張る気にならなかった・・・。 今日もジム前に眠くて ちょっと寝て・・・で 普段だと 寝過ごしてオフのパターンですが 今日はぎりぎり起きれて 急いでジムへ。 普段よりだいぶ遅い時間にジム着。 ジム開業ちょうど4周年 ...
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本来なら土曜日は肩トレの日ですが 左肩故障中かつ 右肩も治りきってなくて 肩トレできる状況じゃなく 先週試しに肩トレしたら 今週ずーっと調子が悪いので 肩トレはしばらくできないなぁ ・・・と思っていたんですが ジムの近くに買い物に行く用事があり どうせ行くなら トレーニングしたい・・・と思ってしま ...
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今日はパンが無性に食べたくなって 久しぶりにパン屋へ。 減量中は徒歩でしたが 今は車でびゅーんｗ ZOZOの近くにあるパン屋で 米粉のパンペイザンを買って 一旦帰宅して徒歩で 自宅の近くのパン屋で ベリーの入ったカンパーニュと 甘い系のパンを購入。 米粉のパンペイザンのフルサイズを 初めて1個食べ ...
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