48!!のブログ一覧

火曜日・・・ 睡眠が不調のまま朝から外仕事で 3時間しか寝れずに仕事でしたが カフェインを摂りまくってたせいか 不思議と眠くなることはなく 外仕事終了後にちょっと寝てからジム行こうと 横になったら ・・・そのままジムの営業時間を飛び越えてましたｗ サブのジムにも行かずにオフ。 仕事中にバナナ2本・ ...
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日曜日は 金曜日デッドやったしオフでも良いかと トレーニングはオフ。 オフにするなら・・・と食事をいじる実験で タンパク質・脂質を50ｇ程度に落とし 残りのカロリーをを全部炭水化物。 睡眠不調も変わらないかと試してみたら・・・ 導入剤を飲んでも途中で覚醒していたり 寝入りが悪かったりしたのが きち ...
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ここの所また睡眠が不調。 代謝は落ちてないし トレーニングの出力も良いのに 睡眠が不調になるのは解せない・・・。 寝入りはうまくいくんですが 2時間ぐらいで目覚めて そこからずーっと寝れない。 もう少し体にエネルギーがない方が 気絶するように眠れるから そこまで待つか・・・。 ジムの前に寝ようと ...
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昨日実験で貼ったテーピング 普通の生活の中でも 足をついた時の感触に 違いがある気がする・・・。 ゴシゴシ洗ったり擦らなければ 自己責任で数日付けてても 問題ないみたいなので せっかくだいBIG3全部試してみようと 今日はベンチとデッドリフトをやろうと決めジムへ。 普段より少し遅い時間にジム着 ...
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自室のエアコン 水漏れはおさまったっぽいけど 急にリモコンが死亡。 全部のボタンが反応しないわけじゃなく イオン運転・内部クリーン2つだけ動くので 何が悪いのか分からなかったけど エアコンの発光部をスマホで撮影したら オンオフボタンの操作でで光らないので 壊れたのか・・・このタイミングでか・・・？ ...
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寝てたらどこかから ポタ・ポタと床に水が垂れる音。 寝ぼけながら雨か？と思ったけど 薄曇りぐらいの感じで どこからだ・・・と部屋を見回したら エアコンの吹き出し口から 水がポタポタたれてる。 隠蔽配管で設置されてるエアコンなので 排水ホースの掃除とかどうするか分からんし とりあえずエアコン吹き出し ...
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