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ちょっと試してみたかったので
タワーバーを塗装・交換。

ちょっと前、ふとした拍子に
ブレーキを踏むとマスターシリンダーが
ずいぶん動いてるのを見てしまい
今まで歴代の車にも付けてきたし
マスターシリンダーストッパーでも付けてみようかなと。
とは言えブレーキの効きやタッチに不満は無いので
無駄な気がするんですが・・・ｗ


最初はマスターシリンダーストッパー単品で
取り付けてみようと思って
プロミュー色のジャンクの物を買って
付くか試してみたら
セキュリティの配線が邪魔でどうにも付かない・・・。

なのでタワーバーをマスターシリンダーストッパー付きの物にしようと
クスコのタワーバーを安価で買って
ブラケットだけMCS付きのにしようと思ってたんですが
汚ないニスモのMCS付きの黒いタワーバーが安価で買えたので
MCSの付いたブラケットだけ買った物から移植して使うため
今まで付いていたシルバーをつや消しの黒に塗装して
ブラケットもサビサビで汚かったので
サビを落として塗装。

途中つや消しの黒がなくなり
見えないところだけ艶有りで塗ってたりしますが
気温が高いせいか不得意でドヘタな塗装も
見れる程度にはなりました・・・ｗ

タイトルの意味は・・・
筋トレのあとに作業をしていたんですが
意識しないうちにずいぶんオーバートルクでネジを締めてて
ブラケットとバーをつなぐM12のネジのネジ山を少し痛めたり
締め加減が分からず何度も緩めて締めてを繰り返したり・・・。

それでなくても作業をあまりしなくなって感覚が鈍ってるのに
これはマズイなぁ・・・。



そういえばエアコンの効きが悪いのに
今更気付いてどうするか考え中・・・。
暑い最中でもエアコンを使わなかったので気付かず。

美術館の仕事の時に弟も乗ってるし
気を使ってエアコンを使ったら
ぬるくもないけど涼しくもないぐらいの風しか出なくて
初めて気が付きました。

単純にマニホールドゲージを借りてきて
ガスを補充すれば済むのかもしれませんが
最近良く見かけるエアコンガスクリーニングみたいなのもやってみたいし
どうしようかな・・・って悩んでる間に
そんな季節じゃなくなっちゃいますね・・・ｗ

いつも行く月曜・火曜に
ジムに行けなかったので
木曜日ですがジムへ・・・。

雨も降ってなかったので
タクトで。
久しぶりに乗ると・・・遅くてだるいｗ



少し間が空いてますが
前回好調だったので
今回も大丈夫かな・・・と気軽に臨んだら
裏切られず今回も好調。

スクワットは前回同様重いなぁと感じますが
始めてしまえばどうにかなるかな・・・。
あともう少しで
トップの重量でもう一回余計に出来そうな感じ。

デッドリフトは呼吸が相変わらずツライですが
今日はフィニッシュがしっかり意識できて
効いてる場所をちゃんと感じられます。


最後にアップライトロウをやって終了。
次回はいつもの曜日に戻すので
少し間隔が短いですが
調子が良いし大丈夫かな・・・。

美術館の仕事＋1人営業で
どうにか金曜夜は筋トレできましたが
日曜夜は筋トレする余裕がなくてお休み・・・。


筋トレ1回で0.1％パワーアップ
一回休むと1％パワーダウン
なんてことを日々思い筋トレしてるんで
一度休むと次の筋トレがつらそうで
休めません・・・。

休んでしまったので
弱ったかなぁと恐る恐る筋トレしてみたら
意外に良い調子。
1人営業中は飯が超ルーズだったので
体重が激重なんですが
それでも力が出なくならずに良い感じ。


最近少し疲労が抜けない感じがあったのが
休んだせいでちゃんと疲労が抜けたのかなぁ・・・？
だとしたら筋トレできなくてちょうど良かったかも・・・ｗ

美術館での仕事。

今年は去年みたいに
点数がないので
何もなければ楽ちん（なはず）・・・。

毎年セットを組む時に
去年はどうだったっけか？と
思い出しながら組んでるんですが
同じ機材なのに微妙に違っていて
不思議ですｗ


午後からセッティングして
ひとジャンル撮影完了。

今回は自分の筋トレスケジュールに
撮影予定が丸かぶりで
店が1人営業でサボれないので
筋トレをどうするか悩み中・・・。

金曜夜は出来そうだけど
日曜夜は微妙な感じ・・・。
下半身は行けても木曜日かなぁ・・・。

いつも筋トレは深夜にやってるんですが
翌日に毎年恒例の仕事が入っていて
休みですが寝てられず・・・。

かと言って仕事が終わってすぐ筋トレってのも
眠くてやる気にならない・・・。

なので仮眠ではなくしっかり寝て
いつもより遅く筋トレ開始。

最近調子の悪かったチンニングは
まあまあ調子が良いんですが
ダンベルトレ全般が
微妙に調子が悪い・・・。

全般的に調子が良ければ
金曜か日曜をお休み・・・なんて思ってたんですが
これじゃ無理かな・・・。


で筋トレ後少し仮眠してから仕事へ。
意外と眠くならなかったし
体も動くしで
良い感じでした・・・。