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３／３１（日）の富士チャンピオンレース開幕戦でロドスタカップに参加します。
タイムスケジュールは下記となります。

公式車検_6：55～7：20
公式予選_8：15～8：35
出走前点検_13：00～13：20
コースイン_13：30～
決勝スタート_13：50～14：10
暫定表彰式_14：15～

ご都合宜しければ、観戦に来てください。

年明けから仕事が多忙で夕食を採るのが21時以降。。。
今までは忙しくとも週2～3回でランニングをしていたので、体重が増加する事はありませんでしたが、ランニングをする気力もなくなり、ほぼ運動皆無の生活が間もなく4カ月を迎えます。
食事の量は据え置いて運動しなくなったので、体重もぐんぐん増加し、先週70kgを超えました。

31日に富士チャンピオンレースのロードスターカップに参加予定ですが、レギュレーションで車両最低重量は規定されていても、ドライバーの最低重量は規定されていません。
当然軽い方が加減速、コーナーリングとも有利になる訳で、体重の増加は由々しき問題なのです。

先週から遅く帰宅してもなるべく走る様にし、雨や強風、花粉等で外を走れない場合は2年前に購入し、稼働率がすっかり低下したランニングマシンで有酸素運動を実施。特に屋内での場合はストーブを焚き、長袖Tシャツにフリースを重ね更にウインドブレーカを着込み、1時間半程汗を流しています。

運動だけでなく食事についても下記の通りルールを決めました。
①21時以降の夕食及び晩酌禁止
②仕事中の間食禁止
③炭水化物摂取量半減
④肉を少なく野菜を多く
➄タンパク質は植物性を中心に摂取
1週間経過し、体重は67kgと4kgの減量に成功！3/31までに後2kgは落としたいところです。
引き続き力石ばりに減量へ励みます。

今回はどうしても勝ちたいんだ。。。