昨日の救急搬送のブログ、ご心配かけて申し訳ありません、。
また、お心遣いありがとうございます。
会社を休んで診察後、仕事の連絡だけ済ませて家に帰り、
痛み止めが効いているうちにベッドIn
そしたら定時近くまで寝てしまいました。疲れもたまっていたんでしょうね。
体調も戻りました。けど、無理しないようにそのまま寝ました。
交通事故のケガ、なかなか落ち着かないので無理は禁物です。
同僚からも、後で来る方
「に」注意してねと。
本当にその通り。
ADL、ま、日常生活するための動作です。
胸、肋骨に負荷をかけないようにどれだけの動作ができるか。
家事含めて少しずつ試してみました。
痛み止めを敢えて服用していないから、さらによくわかる。
正直、肩に負荷をかけないようにするよりもできないこと多い。
なんとかできてた洗身、洗濯物干し、肋骨を意識すると今まで以上にやりにくい。
まだ介助必要とまでは行かないけど。いや、行ってほしくない。
そしてお風呂場洗いが何気にきつい。これだけで痛みが出てくる。
これ、無理な体制をとらないよう、水かかってもいいように裸でやってるんだよ。
調理は無理。腕を伸ばせないだけでアウチ。
洗い物も結構つらいね。すすぐのに腕を伸ばさないと。
この辺りは、まだお願いします。かな。
腕を伸ばそうとすると肋骨に負担がかかかるから、
左腕も今までのように動かせないのが大きいです。
しかも、あばらの骨折は左側(右はヒビ)。余計に負荷には注意しないと。
胸に結構来てしまったんで一休み。
Posted at 2021/08/28 09:30:49 | |
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