明日のために･･･

打つべし！打つべし！！
O(#ﾟдﾟ)==○)ﾟД)ﾟ､;



･･･ではなく、基礎体力作りです(^o^)
昔はスキーのため、今はカートのために地道に筋トレ。

昨秋から気合いを入れて月・金に1時間、職場のトレーニングルームで3kmランニング+ウェイトトレーニングを継続してます。
飲み食いはあまり制限していないのでなかなか痩せません(笑)が、筋力・持久力は確実にアップしました。

現在BMI 23.3、体脂肪率18.0%。体脂肪は15くらいまで落としたいです。
職員はトレーニングルームがタダで利用できるので、活用しないと。
問題は暑くなってくると心が折れること。例年夏は怠けてビールに走るので、今年はなんとか頑張ります(^_^;)