Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2025年10月のバッジ📛

日々の生活で バイタル的な記録のお供である「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」

毎度 月の初めに投稿しようと思っているのですが・・・すっかり月末に💦


Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏


”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]

Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2025年09月のバッジ📛」に引き続き、3つのゴールを毎日クリアしました♫





先月10月のアクティビティチャレンジは・・・
「今月、ウォーキングやランニングで6.59km以上の移動を
　合計14日間達成してこのバッジを獲得しましょう。」





10月は少し気温も下がったかな・・・でしたが、しっかり歩くと汗ばむ日も多かったので、なんとかクリアできた感じ👍

「単月にウォーキングとランニングで6.59km以上の移動を
　14日間達成したので、このバッジを獲得しました。」




11月は ”世界メンタルヘルスデーチャレンジ”が🎖️

「10月10日は、自分自身や周りの人たちを思いやることの
　大切さについて考える時間を持ちましょう。
　マインドフル時間を"ヘルスケア"に追加するアプリで
　10分間のマインドフルネスまたはメディテーションを
　記録して、このバッジを獲得しましょう。」




こちらは 出張の日でしたが、ランチタイムに時間が取れたので・・・なんとか達成👍





今月11月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり2,002キロカロリーの消費を
　14回達成してこのバッジを獲得しましょう。」

これが意外に難題で、なんとか今月中に・・・💪





そういえば前回も遅くなってしまったので・・・11月の記録の際には できるだけ早い目に投稿しておこうかと😅