Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2023年04月のバッジ📛

月初に 前月のアクティビティの記録をまとめようと思ってはいますが・・・5月は連休スタートだったこともあり 4月分を記録することなく バタバタしているうちに6月に📅

定例の備忘録ブログ「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」をまた忘れてしまいました😅

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏


”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]

Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

そんな毎日クリアを目指している”ムーブゴール”、4月度も毎日クリアできました💪




2023年04月のアクティビティチャレンジは、
「今月、ムーブゴールの2倍を5回達成すると、
　このバッジを獲得できます。」でしたが・・・




テニスのレッスンを始め、出張も増えてきたので 難なくクリア✨




4月のスペシャルバッジ、ひとつ目は4/22の「アースディ チャレンジ」📅

「外に出てこの惑星への愛を示しましょう。
　4月22日はいずれかのワークアウトを30分以上行うと、
　このバッジを獲得できます。
　”ワークアウト”Appまたはワークアウト結果を”ヘルスケア”に
　追加できるAppを使って時間を記録しましょう。」




この日は週末、たしか・・・最近サボりがちだったウォーキングを頑張って 地球を感じながらクリアしたはず😅




もう一つのスペシャルバッジは・・・去年もあった「国際ダンスデーチャレンジ」

「リズムに乗りましょう！　国際ダンスデーの4月29日に
　ダンスのワークアウトを20分以上記録すると、このバッジを
　獲得できます。」




ふだんダンスなんてすることはないのですが・・・この日はちょうど 別ブログにも書いたTDLへ出かけた日📅

ブログ「ひと月ほど前ですが・・・40周年のTDLへ🏰🚗」




ジャンボリミッキーを娘に習いながら(?)ちょっと踊ってみたり😅

なんとかクリアすることができました🕺




当然のように・・・”はじめてのダンスワークアウト”😆




先月の5月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日あたり1,181キロカロリーの消費を14回達成して
　このバッジを獲得しましょう。」




少し暑くなり始めて ちょっとだけ大変でしたが・・・なんとかクリアはしております💪

また5月のアクティビティバッジのブログにて🤗