Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2023年08月のバッジ📛

月が変わると記録している 定例の備忘録ブログ「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」、今月も月の前半になんとか間に合いました😅

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

先月のブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2023年07月のバッジ📛」に引き続き、3つのゴールを毎日クリアしました✨




先月の2023年08月のアクティビティチャレンジは、
「5分以上のランニングのワークアウトを6回実行すると、
　このバッジを獲得できます。」




少しだけランニングを始めたばかり、かつ暑い最中なので なかなか意地悪(?)な目標設定でしたが・・・なんとかクリアしました♫




8月のスペシャルバッジは・・・毎年恒例の「国立公園チャレンジ」

「外に出て世界中の国立公園を讃える日にしましょう。
　8月26日は、ワークアウト結果を”ヘルスケア”に追加できる
　APPを使って20分以上のワークアウトを記録して、
　このバッジを獲得しましょう。」




ちょうど週末だったので・・・ランニング＋ウォーキングで頑張って こちらもクリア✨





あと、毎日クリアを頑張ってきた ムーブゴールが・・・





1,500回目を突破しました🎊





今月 9月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり 214分のエクササイズを14回実行して、
　このバッジを獲得しましょう。」





平日は比較的歩いたり 週末はウォーキングしていますが・・・なかなかこの時間は到達しない😅

そろそろ朝晩は気温も穏やかになってきたので、車の整備もエクササイズと捉えて 頑張ってみようかと🤗