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日々装着してバイタルデータを測定してくれているApple Watch 10⌚️

先日Apple Watchのヘルスケアアプリを確認すると、新たに「高血圧パターンの通知」が追加されていました👀

「Apple Watchで、心臓のデータに高血圧の可能性があるパターンが特定された場合に通知を受け取ることができます。　高血圧は一般的な心臓疾患の一つです。」



早速設定してみることに♫

「高血圧パターンの通知は22歳以上で
　高血圧の診断歴がない方だけを対象としています。」





「高血圧パターンの通知の仕組み
　高血圧は、心臓や血管などの臓器に健康被害を与える疾患です。
　Apple Watchでは、血圧を測るのではなく、心臓のデータを
　確認して高血圧と関係があるパターンを探します。」




Apple Watchにはもちろん血圧測定のカフは無いので、Apple Watchので心臓のデータの変動から高血圧を示唆するパターンを検出しているんでしょうね🤔




注意事項としては・・・　
「① 心臓発作を見つけることはできません。
　② Apple Watchで高血圧のすべての事例を特定できるわけではありません。
　③ 血栓、脳卒中、心房細動、うっ血性心不全、高コレステロールなど、
　　その他の病気を検出することはできません。　
　④ "高血圧パターンの通知”は妊娠中に使用しないでください。　
　⑤ 体調がよくないと感じる場合は、ぜひ医師に相談してください。」





まぁちょくちょく自宅でも血圧計で測定しているので、あまりお世話になることはないかもしれませんが・・・安心料として♫

ひと月ほどデータを取ってから 通知可能になるようなので、しばらくは様子見で👀

日々の生活で バイタル的な記録のお供である「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」

毎度 月の初めに投稿しようと思っているのですが・・・すっかり月末に💦


Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏


”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]

Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2025年09月のバッジ📛」に引き続き、3つのゴールを毎日クリアしました♫





先月10月のアクティビティチャレンジは・・・
「今月、ウォーキングやランニングで6.59km以上の移動を
　合計14日間達成してこのバッジを獲得しましょう。」





10月は少し気温も下がったかな・・・でしたが、しっかり歩くと汗ばむ日も多かったので、なんとかクリアできた感じ👍

「単月にウォーキングとランニングで6.59km以上の移動を
　14日間達成したので、このバッジを獲得しました。」




11月は ”世界メンタルヘルスデーチャレンジ”が🎖️

「10月10日は、自分自身や周りの人たちを思いやることの
　大切さについて考える時間を持ちましょう。
　マインドフル時間を"ヘルスケア"に追加するアプリで
　10分間のマインドフルネスまたはメディテーションを
　記録して、このバッジを獲得しましょう。」




こちらは 出張の日でしたが、ランチタイムに時間が取れたので・・・なんとか達成👍





今月11月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり2,002キロカロリーの消費を
　14回達成してこのバッジを獲得しましょう。」

これが意外に難題で、なんとか今月中に・・・💪





そういえば前回も遅くなってしまったので・・・11月の記録の際には できるだけ早い目に投稿しておこうかと😅

毎日生活している中でのバイタル的な記録のお供である「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」

月の初めに投稿しようと思っているのですが・・・すっかり忘れて月を跨ってしまいました💦

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏


”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]

Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2025年08月のバッジ📛」に引き続き、3つのゴールを毎日クリアしました♫




先月9月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり293分のエクササイズを14回
　実行してこのバッジを獲得しましょう。」





9月もまだまだ暑さが残る ひと月でしたが・・・なんとか頑張りました☺️

「1日当たり最低293分のエクササイズを14回実行
　したので、このバッジを獲得しました。」




9月には ”ムーブゴール2250回”を達成してバッジを獲得🎖️
「1日のムーブゴールを2250回達成したので、
　このバッジを獲得しました。」




似たようなバッジも、間も無く♫
「すべてのリングの完成 2250回
　すべてのリングの完成を2250回達成すると、
　このバッジを獲得できます。」





今月10月のアクティビティチャレンジは・・・
「今月、ウォーキングやランニングで6.59km以上の移動を
　合計14日間達成してこのバッジを獲得しましょう。」




10月の備忘録も、早い目に投稿しないと😅

毎日生活している中でのバイタル的な記録のお供である「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」

月の初めに投稿しようと思っているのですが・・・毎度ながら月の終わりに📅

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏


”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]

Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2025年07月のバッジ📛」に引き続き、3つのゴールを毎日クリアしました♫




先月8月のアクティビティチャレンジは・・・
「今月、ウォーキングやランニングで6.48km以上の移動を
　合計14日間達成してこのバッジを獲得しましょう。」





8月は40度も聞こえるような酷暑の毎日だったのでなかなか大変でしたが・・・なんとか頑張って達成しました💪

「単月にウォーキングとランニングで6.48km以上の移動を
　14日間達成したので、このバッジを獲得しました。」




8月は 例年の”国立公園チャレンジ”のバッジが✨
「8月24日は、大自然の素晴らしさと世界の国立公園を
　称える日にしましょう。
　ワークアウト結果を"ヘルスケアに追加できるアプリを
　使って20分以上のワークアウトを記録して、この
　バッジを獲得しましょう。」




例年を振り返ってみると 以前は距離性だったのが、ここしばらくは時間を求められていました📝
・2024年：20分以上のワークアウトを行って、このバッジを獲得しました。
・2023年：最低20分のワークアウトを行ってこのバッジを獲得しました
・2022年：1.6km （1マイル）以上のワークアウトを行ってこのバッジを獲得しました。
・2021年：1.6km （1マイル）以上のワークアウトを行ってこのバッジを獲得しました。
・2020年：1.6km （1マイル）以上のワークアウトを行ってこの特別なバッジとメッセージステッカーを獲得しました。





2025年も しっかりとワークアウトを行なって、バッジをゲットしました♫






9月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり293分のエクササイズを
　14回実行してこのバッジを獲得しましょう。」





ようやく朝晩が歩けるようになってきていて現在進行中ですが・・・まもなく達成予定です☺️

毎月ブログに載せている「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」の記録📝

⌚️ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2025年07月のバッジ📛」
⌚️ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2025年06月のバッジ📛」
⌚️ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2025年05月のバッジ📛」
⌚️ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2025年04月のバッジ📛」


先日Apple Watch 10er のケースが傷だらけになってきたので・・・更新✨


⌚️ブログ「Apple Watch 10series のケースを 1年ぶりに更新✨」




ちょっとケースとバンドが合わないかなぁ・・・と思い、とりあえずAmazonのセールになっているこちらを購入♫




早速取り出してきてパチリ📷

見た目はまぁ良い感じですが・・・思ったよりも柔らかく、装着しているうちに伸びてきてしまいそう🤔




ケースのデザインとは合いそうなので、しばらくは使用してみようと思います😀