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「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」の記録として 備忘録がわりにブログへ📝

いつもは月の初めのつもりなのですが、月末ギリギリに😅


Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2025年03月のバッジ📛」に引き続き、3つのゴールを毎日クリアしました☺️




先月4月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり 239分のエクササイズを
　14回実行してこのバッジを獲得しましょう。」




4月は年度明けで落ち着くかな・・・と思っていましたが、ちょいちょい出張もあってバタバタしている中、なんとか達成👌




4月は2つのスペシャルチャレンジバッジが♫

「アースディチャレンジ
　アースデイは外に出ましょう！
　4月22日にいずれかのワークアウトを30分以上行うと、
　このバッジを獲得できます。
　ワークアウトアプリまたはワークアウト結果を
　ヘルスケアに追加できるアプリを使って時間を記録しましょう。」




「アースデイチャレンジ
　2025年のアースデイに30分以上のワークアウトを行って、
　このバッジを獲得しました。」




「“リングを完成させよう"グローバルデー
　4月24日は、3つのアクティビティリングをすべて完成させて、
　このバッジを獲得しましょう。
　アクティビティの祭典です！
　自分の好きなことをしたり、自分をさらに追い込んだり、
　または何か新しいことに挑戦してみてください。
　そして、あなたが取り組んだことを、
　#リングを完成させようを付けてソーシャルメディアで
　共有しましょう。」




「"リングを完成させよう"グローバルデー
　2025年4月24日にすべてのアクティビティリングを
　完成させたので、このバッジを獲得しました。
　このチャレンジで最も大切なのは、自分の好きなことを
　すること、自分をさらに追い込むこと、新しいことに
　挑戦することでした。
　あなたが取り組んだことを、#リングを完成させようを　
　付けて、ソーシャルメディアで共有しましょう。」

ソーシャルメディアっぽい発信はほとんどしていないので・・・共有はなし😅






5月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり1,794キロカロリーの消費を
　14回達成してこのバッジを獲得しましょう。」




5月に入り気温も高くなってきましたが・・・のんびりと達成を目指したいと思います☺️

毎月、「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」の記録として このブログに備忘録がわりに📝

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2025年02月のバッジ📛」に引き続き、3つのゴールを毎日クリアしました☺️





先月3月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり1,632キロカロリーの消費を
　14回達成してこのバッジを獲得しましょう。」






3月は特別に忙しい月だったので大変でしたが・・・なんとか達成👌




3月は特別なアクティビティバッジはありませんでしたが・・・
『すべてのリングの完成2000回』
「すべてのリングを2000回完成したので、このバッジを獲得しました」





今月、2025年4月ののアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり 239分のエクササイズを
　14回実行してこのバッジを獲得しましょう。」





なんとか今月も頑張ります💪

毎月「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」の記録として このブログに備忘録がわりに記載させてもらっています♫

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2025年01月のバッジ📛」に引き続き、3つのゴールを毎日クリアしました☺️





先月2月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり230分のエクササイズを
　14回実行してこのバッジを獲得しましょう。」




2月もバタバタと忙しかったのですが・・・なんとか達成できました♫




2月は「心臓月間」ということで…14日には心臓月間チャレンジのバッジも📛

「心臓のために何かよいことをしましょう！今年の2月14日のバレンタインデーにエクササイズリングを完成させて、このバッジを獲得しましょう。」




この日も頑張って…エクササイズリングを完成♫

「2025年のバレンタインデーにエクササイズリングを完成させて、このバッジを獲得しました。」





この次の月、2025年最3月ののアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり1,632キロカロリーの消費を
　14回達成してこのバッジを獲得しましょう。」




なんとか今月も頑張ります💪

昨日疲れて寝落ちして、投稿ボタンが押されてなかったようです😅

毎月恒例の「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」

日々のアクティビティの記録として このブログに備忘録がわりに記載させてもらっています♫

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏


”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]

前回のブログの通り、去年の12月も ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して過ごしてきました♫
ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2024年12月のバッジ📛」

今月も引き続き、3つのゴールを毎日クリアしました☺️



1月度は、毎年恒例の「謹賀新年チャレンジ🎍」

「2025年の良いスタートを切りましょう！
　1月に7日間続けて3つのリングをすべて完成させて、
　このバッジを獲得しましょう。」




順調に七日間のアクティビティを完了し・・・バッジをゲット💪





先月1月のアクティビティチャレンジは・・・
「今月、ウォーキングやランニングで8.13km以上の
　移動を合計14日間達成してこのバッジを獲得しましょう。」




この距離は思ったよりも大変でしたが・・・なんとかクリアしました💦




今月になる2月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり 230分のエクササイズを
　14回実行してこのバッジを獲得しましょう。」




230分と言えば3時間以上💦

日々通勤で結構意識して歩いているつもりですが、なかなか大変なので・・・頑張ります😅

毎月「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」の記録としてこのブログに 備忘録がわりに記載させてもらっています♫

先月10月の記録を忘れていて、11月も終わりに💦

その前の分も忘れていましたが😅
Apple Watchブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2024年09月のバッジ📛」


Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]

Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2024年09月のバッジ📛」に引き続き、3つのゴールを毎日クリアしました☺️




10月のスペシャルバッジは・・・メンタルヘルスデーチャレンジ📝

初めてのバッジ・・・かな？

「心の健康を保つために必要なあらゆることに意識を
　向けましょう。ヘルスケア"に成果を追加するアプリで
　10分間のマインドフル時間を記録して、このバッジを　
　獲得しましょう。」


せっかくなので、普段やらない”マインドフルネス”をやってみたりもしましたが・・・

断念😅




先月である10月のアクティビティチャレンジは・・・
「今月、ウォーキングやランニングで5.74km以上の移動を
　合計14日間達成してこのバッジを獲得しましょう。」




10月は気温も落ち着いてきて、歩くのも少し楽になってきたのもあり、下旬に入る頃にも 達成💮




この次の月、11月ののアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり 227分のエクササイズを
　14回実行してこのバッジを獲得しましょう。」





こちらもすでに達成はしていますが・・・また来月の別ブログに記録します🤗