pikamatsuのブログ一覧

ここしばらく月の初めの定例ブログになりつつありますが・・・、Apple Watchの”アクティビティ”⌚️

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watchを2019年6月に導入⌚️

導入初期はあまりこのアクティビティを意識してませんでしたが11月頃から ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して過ごしてます🚶‍♂️

3つのゴールを達成すると こんな感じのサインも✨




この3つのゴールを連続クリアして447日✨




導入初期からを合わせると、500回クリアも近かったのですが・・・




昨日無事に達成しました🎊




毎日の3つのゴールのクリアの他に、月ごとに違った”アクティビティ チャレンジ”が設定されてます📆

11月は「2240分のエクササイズ」🏃‍♂️
これまでのエクササイズは1ヶ月で2000分弱だったので、今月は”＋300分”🕰

エクササイズは「早歩きと同等かそれ以上の活動レベルを示す時間」なので、結構意識して動かないとですが・・・頑張りました💪




月ごとのゴールのクリアなので、達成時のサインもちょっと豪華(笑)




今月12月のアクティビティチャレンジに設定されたのは、「ムーブ・アクティビティ・スタンドのゴールを毎日クリアすること」

これなら いつも通りなのでクリアできそうです🤗




次のApple Watchのアクティビティのブログを書く頃には、2021年ですね📆

早いもんです😅

来年のBMWのカレンダー、もらえるといいな〜☺️