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月の初めの定例ブログになりつつある「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watchを常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して過ごしてます♫

先月の2021年1月に引き続き、今月も変わらず・・・😅

2月度も「3つのアクティビティ目標を毎日クリア」を達成しました🎊




そのほかのバッジとしては、”心臓月間チャレンジ❤️”

「2021年2月14日に、60分間のエクササイズを行って、この特別なバッジを獲得しました。」




”ユニティチャレンジ”

「2021年の2月中に、黒人の歴史を称え、7回連続でムーブリングを完成して、この特別なバッジを獲得しました。」




さらに2月度のアクティビティチャレンジは「33,000kcalの消費してバッジをゲットしましょう。」




1月度の実績が31,416kcalで それを上回るうえに、2月は28日間しか日がない📆

結構チャレンジングな設定でしたが・・・なんとかゲットできました🎊

ただ・・・・結構意識して動いたつもりだったのですが、痩せないのは何でだろう🤔




その副産物として、Apple Watchのアクティビティを記録し始めて 久しぶりに「1日のカロリー消費の最高記録を更新✨」





今月3月度のアクティビティチャレンジは、「ウォーキングまたはランニングで227.8km移動すると、このバッジを獲得できます。」




1日平均7.34kmなので今月も 気持ち長い目にウォーキングをするようにしてます🤗

半月経ちましたが、いいペースで進められているので 何とかなりそうかな〜👍