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月の初めの定例ブログになってきた「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watchを常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して過ごしてます♫


前回の”Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2021年7月のバッジ📛”に引き続き、8月度も「ムーブゴールを毎日クリア」を達成しました🎊




8月のアクティビティ チャレンジは・・・「ムーブゴールの200％を11回達成すると、このバッジが獲得できます♫」でした📯




これまで平均的に10回／月くらいで達成していたので、もう一歩頑張れば・・・と考えて気持ち積極的に動いてきた結果、しっかりクリアできました♫




9月度のアクティビティチャレンジは、「今月は2,780分のエクササイズでバッジが獲得できます。1日あたり最低で92分のエクササイズの達成を♫」

これはこれまでのエクササイズの時間からすると難易度高い目💦




その他のバッジとしては、8月度は「国立公園チャレンジ」

「世界中の国立公園の素晴らしさに感謝の意を表す日にしましょう。
　8月28日は、ワークアウトの結果を”ヘルスケア”に追加できるAPPを
　使って1.6km(1mile)以上のハイキング、ウォーキング、ランニング、
　または車椅子のワークアウトを記録して、このバッジを獲得しましょう。」




バッジの当日に知ったので、ちょっと焦りながら ”1.6km以上のワークアウト” を意識して動いたので、なんとかゲットできました😅






今月も 日々意識して動けるように頑張ります🤗