pikamatsuのブログ一覧

月の初めの定例ブログといいながら おおよそ中旬になって思い出したように記録している「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watchを常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して過ごしてます♫


前回の”Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2021年10月のバッジ📛”に引き続き、11月度も「ムーブゴールを毎日クリア」を達成しました🎊

そんなムーブゴール、毎日クリアを意識していますが、連続記録が11月の途中で 800回を突破🎉




先月11月度のアクティビティ チャレンジは・・・「今月はムーブゴールをがんばりましょう。ムーブゴールの200％を7回達成すると、このバッジが獲得できます。」でした💪




だいたい平均的には7〜8回はクリアしているようなので クリアできそうな目標ではありましたが、少し前にムーブゴールの数値をよりハードな方に変えたところだったので少し頑張らないと・・・な目標🗒

先月はテニスのレッスンの回数も少なかったので、出張先で よく歩いたり休日のウォーキングを完全復活(?)させたりして ムーブゴールの300％クリアと少しオーバー気味に頑張ったので・・・




そのおかげか、比較的早い目の段階でクリアしてしまいました😅




12月の月間アクティビティチャレンジは、
「今月は合計3,030分のエクササイズで、このバッジを獲得できます。1日あたり最低でも96分のエクササイズを達成しましょう！」




これはこれまでの記録からすると ちょっと厳しい目😅




今月も半分過ぎて、厳しい目かな・・・と思っていたゴールは見えてきそうな感じです♫


それにしても、これだけ動いているつもりですが・・・

なんで顕著に痩せないんでしょうかね😅